70歲的老人吃什么對身體有好處
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):那些退休后每天吃一片葉酸的老人,到70歲后會變成這樣身體卻越來越虛弱，還經(jīng)常頭暈。看了醫(yī)生才知道，葉酸也是雙刃劍，吃對好處多多，但是盲目補(bǔ)充可能起反作用。一、為什么建議老人補(bǔ)充“葉酸說完了。 首先可以多吃綠葉菜，特別是菠菜、卷心菜、西蘭花、蘆筍和油菜等，其中的葉酸含量都非常豐富，建議食用時(shí)選用蒸、烤、微波等方式烹飪，避免說完了。
醫(yī)生調(diào)查:老人堅(jiān)持吃燕麥粥,身體或有4種積極變化“王醫(yī)生，我聽說老年人每天吃燕麥粥對身體有好處，真的有這么神奇嗎？我爸年紀(jì)大了，腸胃不好、總感覺有點(diǎn)肥胖，能不能試試每天吃點(diǎn)燕麥粥呢？”坐在診室外，一位身著藍(lán)色夾克的中年男子焦慮地翻看著父親的病歷，他的父親已經(jīng)接近七十歲。最近體重增加，飲食習(xí)慣不規(guī)律，身體各項(xiàng)功等我繼續(xù)說。
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老年人要戒肉嗎?醫(yī)生告誡:70歲以后的老人吃飯牢記“5不吃”老年人吃飯，是個(gè)問題，特別是70歲以后，吃什么、吃多少，真得琢磨琢磨。許多老人到了這個(gè)年紀(jì)，骨頭和胃都不像年輕時(shí)那么抗打了。嘴巴還是想吃那些美味的東西，可身體早就不再寬容，很多食物吃多了，不但沒益處，反而會讓身體“出問題”。所以，醫(yī)生常常提醒，老年人，尤其是70歲以后小發(fā)貓。
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人過70歲要遠(yuǎn)離花生?醫(yī)生忠告:不想被送進(jìn)醫(yī)院,3樣堅(jiān)果要少吃對身體健康有諸多益處。然而，對于年過70歲的老年人來說，堅(jiān)果雖好，卻不宜多吃，甚至需要避免一些種類。本文將從醫(yī)學(xué)角度，為老年人解析為何某些堅(jiān)果不適合高齡人群，以及如何科學(xué)合理地選擇堅(jiān)果。一、老年人為何需要謹(jǐn)慎食用堅(jiān)果？隨著年齡的增長，人體的消化系統(tǒng)、代謝功能、心后面會介紹。
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