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中醫(yī)減肥新招:不餓肚子、不傷身的懶人辦法懶人運(yùn)動法?每天看電視時(shí)敲打「帶脈」腰兩側(cè)),左右各100下，幫助瘦腰。?爬樓梯時(shí)「踮腳上樓」刺激脾經(jīng)(適合氣虛型)。3. 防暴食秘訣?飯前按耳朵「饑點(diǎn)」耳屏中點(diǎn))1分鐘，降低饑餓感。?饞甜食時(shí)吃蒸蘋果(加肉桂粉更佳)。??一定要避開的坑1. 喝腹瀉茶減肥：短期掉秤是好了吧！
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減肥別只跑步!3個(gè)懶人運(yùn)動躺著瘦,適合多數(shù)人減肥不一定要大汗淋漓，有些“懶人運(yùn)動”躺著也能瘦，而且適合大多數(shù)人群。今天就來介紹3種輕松又有效的減肥方法，讓你告別“運(yùn)動恐懼癥”！ 1. 腹式呼吸法：躺著就能瘦肚子腹式呼吸是一種簡單易學(xué)的呼吸方式，通過深呼吸來激活腹部肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒。具體方法：平躺或坐著，放松身等會說。
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一直瘦不下來,到底是動起來還是躺平減肥?想瘦卻一直瘦不下來，你是不是常常糾結(jié)：到底是動起來揮汗如雨，還是躺平用各種“懶人”方法減肥呢？今天咱們就來嘮嘮這事兒。先說說動起來成功減肥的例子。我有個(gè)朋友，之前那是妥妥的小胖子，肚子上的贅肉都能疊好幾層，爬個(gè)樓梯都?xì)獯跤?。后來他下定決心開始運(yùn)動，從最開始跑等我繼續(xù)說。
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