怎么不讓自己發(fā)脾氣不煩躁有耐心
性格急躁沒耐心?背后或藏未愈創(chuàng)傷耐心逐漸被消磨，當遇到一些需要慢節(jié)奏處理的事情時，就容易表現(xiàn)出急躁和不耐煩。總之，性格急躁、沒有耐心是多種心理因素交織作用的結果，深刻理解這些背后的原因，有助于我們更好地認識自己和他人，并有針對性地進行自我調(diào)整與心理成長。療愈急躁五步走那么，我們該如何療愈急等會說。
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性格急躁沒耐心,背后竟藏著對“失控”的深層恐懼!“掌控一切”的防御性幻想：急躁的人往往伴隨著強烈的控制欲。我們希望人、事、物都能按照自己預設的劇本和節(jié)奏進行。當現(xiàn)實偏離預期(比如別人動作慢、事情進展不順),就打破了我們“一切盡在掌握”的幻想，直接觸碰到了我們內(nèi)心深處的無力感和脆弱感。不耐煩和發(fā)脾氣，就成說完了。
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為什么“孩子一哭,我就煩躁,忍不住發(fā)脾氣”?答案很簡單”很多人會懊惱自己當時的失控，那遇到這種情況，該怎么辦呢？ ①先處理自己的情緒，再去管孩子孩子哭的時候，我們第一步不是急著讓孩子閉嘴等會說。 而我們的理解和耐心，才是他們成長過程中最寶貴的“安全感”?！昂⒆右豢?，我就煩躁，忍不住發(fā)脾氣”，這種情況，你遇到過嗎？本內(nèi)容為虛構小等會說。
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