涼拌海帶絲要煮熟嘛_涼拌海帶絲要先煮嗎
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第七章 海帶湯和涼拌海帶絲(二)每根都吸足了海帶熬成的湯汁，簡直鮮掉眉毛！ “我天！這是我做的面條嗎？”陳大軍也嘗了口自己碗中的面條，簡直不敢置信。又給程小蕓也拿了一碟涼拌海帶絲，忍不住連連稱贊?！澳阈⌒∧昙o(jì)，怎么啥都會做？一條普普通通的海帶都能讓你做出花來！”程小蕓樂了。她不過隨隨便便做了是什么。
長高黃金期,讓孩子吃這6種“補(bǔ)鋅猛將”,個子蹭蹭長涼拌海帶【材料】海帶絲，大蒜，白芝麻，小米辣，蔥末，辣椒面【做法】1、海帶絲冷水下鍋煮開撈出，過涼水，放蒜末、小米辣、蔥末、辣椒面、白芝麻，澆上熱油。2、加兩勺生抽，兩勺醋，半勺白糖，抓拌均勻。番茄炒土豆絲【食材】土豆、番茄、蒜、蔥、食用油、生抽、鹽、糖、雞精、青椒好了吧！
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夏補(bǔ)鉀精神足!多吃這3種高鉀菜,健康過夏精神飽滿紅椒絲，翻炒兩下，直接潑在蒜末上面，然后加入鹽，白糖、雞精，生抽和醋，香油，攪拌均勻，涼拌海帶絲就做好了。二、黑木耳——涼拌黑木耳1、提前一晚泡發(fā)好黑木耳，再加清水稍微抓洗幾下即可。鍋中水開倒入木耳煮兩分鐘，將木耳煮熟后即可撈起瀝干。放入碗中，再加入紅辣椒，大蒜末，再后面會介紹。
海帶六種健康營養(yǎng)吃法,低卡高蛋白吃出健康美!海帶富含碘、膳食纖維和礦物質(zhì)，是低熱量高營養(yǎng)的天然食材。以下是五種既美味又養(yǎng)生的創(chuàng)意吃法，輕松滿足味蕾與健康需求！ 1?? 涼拌酸辣海帶絲做法：干海帶蒸20分鐘后泡發(fā)，焯水過涼切絲，加蒜末、小米辣、醋、生抽、香菜等調(diào)味，冷藏入味后食用。營養(yǎng)亮點(diǎn)：低脂高纖維，促進(jìn)腸道好了吧！
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涼拌三絲,清脆爽口超開胃!涼拌三絲清脆爽口又開胃天熱吃太爽口了，下班快手菜直接代替主食了～ 食材：粉絲海帶絲胡蘿卜絲鍋里接水燒開，放胡蘿卜絲和海帶絲水開煮一分鐘，再放粉絲煮30秒撈出控干水分。碗里放蒜末白芝麻辣椒粉潑熱油激發(fā)香味，加兩勺半生抽半勺蠔油雞精花椒粉一丟鹽白糖花椒油拌說完了。
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