如何真正地接納強(qiáng)迫癥
心理學(xué)家:不鍛煉這種能力,抑郁、強(qiáng)迫癥難康復(fù)全然接納當(dāng)下的能力。01 抑郁與強(qiáng)迫的根源：敏感、多慮、完美主義抑郁癥和強(qiáng)迫癥患者往往有一個(gè)共同特征：性格中潛藏著敏感、多慮、多疑與完美主義。比如，有人會(huì)因茶杯上的劃痕焦慮不已，反復(fù)糾結(jié)“杯子不完美了”；有人明明工作順利，卻總擔(dān)心“萬一搞砸了怎么辦”；還有人陷入說完了。
別再死磕!真正強(qiáng)大從心疼自己開始?這幾步教你做到!你是不是總在生活里拼命死磕，把自己累得夠嗆，卻還覺得不夠強(qiáng)大？其實(shí)啊，真正的強(qiáng)大，是從心疼自己開始的！這聽起來是不是有點(diǎn)顛覆認(rèn)知？別急，接著往下看。首先，心疼自己得學(xué)會(huì)接納不完美的自己。很多人就像強(qiáng)迫癥患者一樣，容不得自己有一點(diǎn)瑕疵。比如你努力減肥，結(jié)果偶爾多吃了還有呢？
孩子挑食怎么辦?這3個(gè)妙招輕松解決!一則“孩子挑食，家長(zhǎng)追著喂飯累到崩潰”的新聞引發(fā)了眾多家長(zhǎng)的共鳴?？粗⒆舆@也不吃那也不吃，家長(zhǎng)們心急如焚，可往往越強(qiáng)迫孩子吃，孩子越抗拒。那么孩子挑食到底該怎么辦呢？真的只能干著急嗎？ 強(qiáng)制并非良策，接納才是正道”很多家長(zhǎng)在孩子挑食時(shí)，下意識(shí)的反應(yīng)就是強(qiáng)迫孩等會(huì)說。
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