山藥補(bǔ)脾胃的做法食譜
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山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃增強(qiáng)抗病力,美味食譜推薦!適量食用山藥，無(wú)疑是一道增強(qiáng)體質(zhì)的自然良方。04 山藥美味食譜山藥粥材料：山藥100克，粳米50克，白糖適量。做法：將山藥洗凈去皮，切成小塊，與粳米一同放入鍋中，加水適量，煮至粥稠米爛，加入白糖調(diào)味即可。功效：此粥簡(jiǎn)單易做，口感綿軟，適合早餐或晚餐食用，能有效緩解脾胃虛弱，增好了吧！
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別再瞎吃早餐!4種“脾胃呵護(hù)寶”開啟元?dú)庖惶炱⑽甘芸?，身體跟著遭罪。要是您能在早餐桌上常擺上這4 種食物，堅(jiān)持吃下來(lái)，脾胃越來(lái)越強(qiáng)壯，健康自然就來(lái)“敲門”啦。接下來(lái)就給您嘮嘮這幾樣好東西，順帶奉上美味又簡(jiǎn)單的食譜。一、山藥——健脾益胃“白胖子”山藥是調(diào)理脾胃的“明星食材”。它含有豐富的淀粉酶、多酚氧化好了吧！
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常吃這5大食物讓胃舒服,補(bǔ)脾益胃還能增強(qiáng)抵抗力!菜譜做法。1.山藥山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，是極佳的補(bǔ)品。推薦菜譜：清蒸山等會(huì)說(shuō)。 4.牛奶有補(bǔ)虛損、益肺胃、養(yǎng)血安神的功效。它富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)身體的抵抗力。推薦菜譜：牛奶燕麥粥1.取適量燕麥片和水，放入鍋中等會(huì)說(shuō)。
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秋吃白,病不來(lái)!這6白別忘了吃,潤(rùn)肺健脾,增強(qiáng)抵抗力,少生病但同時(shí)也具有滋養(yǎng)脾胃的功效。在秋季，由于氣候干燥，人體容易出現(xiàn)肺燥、脾虛等問(wèn)題，因此適量食用白色食物有助于潤(rùn)肺健脾，增強(qiáng)身體抵抗力。今天就給大家分享6種適合秋季食用的白色食物，它們對(duì)養(yǎng)脾胃有積極作用，一起來(lái)看看吧。一、山藥推薦食譜：山藥西蘭花山藥西蘭花這樣做說(shuō)完了。
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