牛奶制品排行榜前十名
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優(yōu)質(zhì)“蛋白質(zhì)”排行榜出爐:牛奶落榜,快來看看你吃對了嗎一份優(yōu)質(zhì)“蛋白質(zhì)”排行榜出爐,牛奶竟未上榜,這引發(fā)了不少人的關(guān)注和討論。那么,哪些食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源呢?本文將為您詳細解讀說完了。 大豆及其制品:植物蛋白的佼佼者大豆是唯一上榜的植物蛋白,其蛋白質(zhì)含量高達30%-40%,是素食者或雜食者補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的理想選擇。黃豆說完了。
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