茶葉能減肚子脂肪嗎
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每天喝菊花茶能逆轉(zhuǎn)脂肪肝?醫(yī)生:做到4點(diǎn)才有效“我同事說(shuō)她爸爸每天喝點(diǎn)菊花茶，說(shuō)是對(duì)脂肪有很大的好處，我聽(tīng)得一愣一愣的。她爸以前肚子大得像水桶?！秉S立群把公司午餐的餐盤(pán)擱回是什么。 最關(guān)鍵的是搭配四個(gè)行為：飲食結(jié)構(gòu)減糖、晚餐前移、睡眠節(jié)律規(guī)律、增加低強(qiáng)度持續(xù)性運(yùn)動(dòng)。這四點(diǎn)都做到，茶才可能發(fā)揮一點(diǎn)協(xié)同效果。不是什么。
喝茶減肥,究竟是怎么回事?首先，茶葉中有一種神奇的成分叫茶多酚。茶多酚就像是身體里的“清潔工”，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，加速脂肪的分解和排出。有研究表明，每天攝入一定量的茶多酚，可以讓脂肪的氧化率提高。再者，喝茶還能增加飽腹感。當(dāng)你喝了一杯清香的茶，肚子里好像就有了那么一點(diǎn)點(diǎn)“東西”，食欲還有呢？
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為什么大家總說(shuō)喝茶可以減肥?首先，茶葉中有一種神奇的成分叫茶多酚。茶多酚就像是身體里的“清潔工”，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，加速脂肪的分解和排出。有研究表明，每天攝入一定量的茶多酚，可以讓脂肪的氧化率提高4%左右呢！ 再者，喝茶還能增加飽腹感。想象一下，當(dāng)你喝了一杯清香的茶，肚子里好像就有了那么一好了吧！
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