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為何叫上海青_為何叫春秋

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冬天使勁吃,鈣是黃豆的2倍,雞肉的7倍,建議中老年人常吃!冬天使勁吃,鈣是黃豆的2 倍,雞肉的7 倍,建議中老年人常吃! 冬天是滋補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),補(bǔ)充鈣質(zhì)尤為重要。有一種食材,它的鈣含量極高,是黃豆的2 倍,雞肉的7 倍,那就是小油菜。小油菜,也叫上海青,富含維生素C、維生素B 族、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分,其還有呢?

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老話說(shuō)“豆腐白菜保平安!”寒冷冬日燉上一鍋,暖胃暖心特別喜歡霜降后的冬天,因?yàn)橛兴凳卟?,那叫一個(gè)甜!上海青,蘿卜,大白菜,菠菜每一個(gè)都是我的愛(ài)! 家門口超市老板很會(huì)做生意,搞了個(gè)小區(qū)團(tuán)購(gòu),大白菜只要3毛錢一斤,這么便宜必須買上一大顆! 白菜豆腐煲弄起來(lái)! 冒著熱氣的白菜豆腐煲天冷的時(shí)候來(lái)上一鍋熱乎乎的煲,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)又美小發(fā)貓。

分享3道適合懶人做的家常小炒菜,好吃不貴,一學(xué)就會(huì)特別推薦的一道菜是五花肉炒上海青,保證讓你大呼過(guò)癮! 一、五花肉炒上海青食材準(zhǔn)備: 五花肉:200克上海青(也叫小油菜):300克大蒜:3瓣生抽:2湯匙老抽:1茶匙(用于上色,可選) 鹽:適量白糖:1/2茶匙(提鮮) 食用油:適量制作步驟: 處理食材:五花肉洗凈后切成薄片,盡量切得薄一些,這樣炒后面會(huì)介紹。

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遇到這幾樣菜別手軟,配米飯鮮香解饞,人人吃得起經(jīng)驗(yàn)?zāi)墙幸粋€(gè)豐富,跟著做保準(zhǔn)不會(huì)翻車! 一、脆嫩爽口!上海青炒肉? 清晨的菜市場(chǎng),水靈靈的上海青碼得整整齊齊,葉片上還掛著晶瑩的水珠,看著就新鮮。這道上海青炒肉,要的就是青菜的脆和肉的香完美融合!? 先把上海青掰開(kāi),一片一片在清水里仔細(xì)沖洗干凈,再切成段,菜葉和菜梗分開(kāi)小發(fā)貓。

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