什么人不能吃紅棗泡醋_什么人不能吃紅心蘿卜
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葡萄干配醋,中老年人這樣吃的原因你知道嗎?每天吃一把葡萄干,補血不次于紅棗。也有助于改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。推薦中老年人自制醋泡葡萄干,在酸性環(huán)境下,可使花青素更穩(wěn)定地發(fā)揮作用,做法很簡單: 把葡萄干放入玻璃瓶之類的密封容器里,加醋一直到醋淹過葡萄干,腌一兩天使葡萄干膨脹起來就可以吃了,每天撈一湯小發(fā)貓。
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4月這3樣“養(yǎng)心菜”營養(yǎng)正當(dāng)季,中老年人要常吃!1、醋泡花生! 2、無花果紅棗雪梨銀耳羹! 3、紅棗枸杞鴿子湯!
這3種蔬菜是“長壽三寶”!常吃補腎、養(yǎng)脾胃、促消化一、黑豆——腎的“加油站”別看它黑乎乎,老祖宗稱它“腎之谷”!腎氣足了,腰腿自然有勁,人也顯得精神。家常做法: 1.黑豆排骨湯:黑豆提前泡2小時,加排骨、兩片姜、幾顆紅棗一起燉煮1.5小時,出鍋撒點鹽,湯鮮豆糯! 2. 醋泡黑豆:黑豆炒熟放涼,裝瓶倒?jié)M陳醋,冰箱泡一周。每天吃一小好了吧!
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