健康減脂的火腿腸_健康減脂的零食
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秋天減脂,少吃水煮菜,多吃八道菜,低脂低卡又暖身,健康瘦身白菜豆腐煲準(zhǔn)備食材:豆腐,白菜,火腿,木耳,蒜白菜豆腐煲的做法: 1、準(zhǔn)備豆腐切塊,白菜洗凈切塊,火腿腸切片,大蒜切末,泡發(fā)好的木耳切小塊備用。2、平底鍋加油,油熱放入豆腐塊煎至兩邊金黃,盛出備用。3、鍋里加入油,油熱加入蒜末炒香,加入白菜炒軟,依次加入火腿片,木耳翻炒均勻。..
八種低卡主食,美味無負(fù)擔(dān),營養(yǎng)飽腹,輕松減重!這8款低卡低脂又好吃的主食,非常適合正在健身減脂和追求健康飲食的朋友們。制作簡單,易于上手,即使是廚房新手也能輕松掌握,讓你在減脂還有呢? 低脂火腿腸半根、蔥花適量3、蘿卜素丸子4、玉米蝦滑餅外焦里嫩,口感Q彈鮮美,營養(yǎng)豐富! 5、土豆泥生菜沙拉6、紅薯燕麥餅7、娃娃菜蒸還有呢?
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巨好吃又無負(fù)擔(dān)的8種低卡主食,營養(yǎng)飽腹,巨掉秤!減脂期也能吃得快樂。1、雜蔬玉米面小饅頭準(zhǔn)備食材: 玉米面150g、白面粉150g 、菠菜加油菜共150g、胡蘿卜100g 、酵母3g、小蘇打1g 2、土豆蔬菜餅所需食材: 土豆1個(gè)、半根胡蘿卜、西蘭花1-2朵、低脂火腿腸半根、蔥花適量3、蘿卜素丸子4、玉米蝦滑餅焦香Q彈,鮮嫩多汁說完了。
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