大姨媽來了吃什么可以緩解痛_大姨媽來了吃什么可以更好排毒
月經(jīng)期間到底能不能吃菠蘿?酸甜吃法別錯過!先來說說經(jīng)期吃菠蘿的好處。菠蘿含有豐富的維生素C,這玩意兒就像是身體的小衛(wèi)士，能增強免疫力，讓你在經(jīng)期這個特殊時期也能少生病。而且菠蘿里的菠蘿蛋白酶，就像個小小的消化助手，可以幫助你消化食物，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化不良問題。此外，菠蘿的酸甜口感還能在一定程度上還有呢？
大姨媽期間吃什么好?這份清單幫你告別迷茫食用一些溫熱、易消化的食物，能溫暖子宮，緩解疼痛。1、紅糖水：經(jīng)典的“暖宮神器”紅糖水是經(jīng)期的“老朋友”了，它具有溫經(jīng)散寒、活血化等我繼續(xù)說。 在經(jīng)期，每天喝1-2杯溫熱的紅糖水，能促進血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)瘀血排出，減輕痛經(jīng)癥狀。如果覺得單純的紅糖水口感單調(diào)，還可以加入幾片姜片等我繼續(xù)說。
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經(jīng)期水果紅榜!這些水果快碼住能夠幫助女性在經(jīng)期補充因失血而損耗的鐵元素，預防缺鐵性貧血。同時，其養(yǎng)血安神的作用，對于經(jīng)期因氣血不足導致的失眠、心悸等癥狀有很好的緩解效果。不過，桂圓性溫熱，食用時要注意適量，以免引起上火。2.櫻桃櫻桃同樣屬于溫熱性水果，色澤紅艷，味道甜美。每100克櫻桃中含鐵還有呢？
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