把腳練瘦_把腳鎖起來做大型魔術(shù)
林更新現(xiàn)身焦作云臺(tái)山景區(qū),個(gè)子高有點(diǎn)駝背,瘦骨嶙峋攀巖練太極林更新比之前瘦了不少，用“瘦骨嶙峋”形容來非常合適，就因?yàn)樗指哂质?，像打棗似的，走路反而顯得駝背。反正總他的腰完全直不起來，可能個(gè)子高的人都這樣吧，周圍的人與景象都太矮了，他走路時(shí)要低頭看，不由自主就會(huì)駝背了。如果林更新把腰完全挺直，那看著更高，有兩米了，快趕上說完了。
練哪兒瘦哪兒是錯(cuò)誤觀念可能會(huì)先瘦下來，而脂肪較少的部位則瘦得較慢。這種現(xiàn)象容易讓人誤以為局部減肥是有效的，其實(shí)這只是全身脂肪減少的一種表現(xiàn)，也是脂肪分布的自然規(guī)律?！啊毮膬菏菽膬骸且粋€(gè)錯(cuò)誤的觀念。”江山提醒，比如想要瘦腰，不能僅僅依靠局部鍛煉，而要通過全身減脂的方式，即合理控等我繼續(xù)說。
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普拉提新手必練!3個(gè)動(dòng)作瘦肚子,1周見變化想瘦肚子卻不知道從何開始？普拉提是公認(rèn)的高效塑形運(yùn)動(dòng)，尤其適合新手入門！今天分享3個(gè)超簡(jiǎn)單的普拉提動(dòng)作，每天15分鐘，堅(jiān)持1周就能看到小腹變緊實(shí)。不需要器械，在家鋪張瑜伽墊就能練，趕緊收藏練起來吧~ 動(dòng)作一：仰臥卷腹(最基礎(chǔ)但超有效) 平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝踩地，雙手輕扶等我繼續(xù)說。
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