牛奶做的美食減脂_牛奶做的美食家庭版
一月狂掉十多斤的美味減脂餐,年輕人減肥該試試還是躺平?家人們，一邊狂炫美食一邊輕松掉秤，這事兒你敢信嗎？可還真有人就做到了！小李是個95后上班族，每天不是對著電腦屏幕，就是在去飯局的路上，體重那是蹭蹭往上漲。后來他決定試試一月狂掉十多斤的美味減脂餐。他按照減脂餐食譜，早餐吃雞蛋、全麥面包和牛奶，午餐是蔬菜沙拉搭配雞胸還有呢？
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揭秘!一月狂掉十多斤的美味減脂餐,照著吃就對了!想減脂又管不住嘴？別愁啦！我這有一月狂掉十多斤的美味減脂餐，照著吃就對了，讓你輕松實現“吃著瘦”的夢想，這波操作直接封神！ 早餐減脂餐早上起來，你的身體就像一臺剛啟動的汽車，需要合適的“燃料”才能高效運轉。燕麥雞蛋餅就很不錯，把燕麥、雞蛋和牛奶混合攪拌，攤成餅在鍋小發(fā)貓。
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7種燕麥吃法,減脂又美味一、香蕉烤燕麥食材：香蕉1根、燕麥50克、純牛奶150克、雞蛋1個、果干適量做法： 1. 香蕉搗碎，加入燕麥、純牛奶、雞蛋，小火攪拌均勻； 2. 倒入烤碗，鋪上香蕉片和果干； 3. 放入烤箱，180度烤20分鐘。二、無糖花生燕麥餅干食材：燕麥片200克、雞蛋2個、花生碎適量、無糖酸奶50克、..
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