健康養(yǎng)生食療知識(shí)分享
河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座7月2日，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在河口區(qū)河盛社區(qū)鄰家小院內(nèi)開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座，吸引眾多居民到場(chǎng)參與，將傳統(tǒng)中醫(yī)智是什么。 將晦澀的中醫(yī)理論轉(zhuǎn)化為接地氣的生活知識(shí)，針對(duì)暑濕困脾導(dǎo)致的倦怠乏力等癥狀，講師分享了荷葉粥、三豆飲等家庭易制的食療方。針對(duì)備受是什么。
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健康知識(shí):常見食療食材及其功效大盤點(diǎn)食療是中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分，通過日常飲食達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。下面列舉一些常見的食療食材及其功效： 1. 枸杞：常用于滋補(bǔ)肝腎、明目、增強(qiáng)免疫力。適合眼睛干澀、視力模糊的人群食用。2. 紅棗：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。適用于體虛乏力、貧血、失眠等癥狀。3. 山后面會(huì)介紹。
一碗粥里的夏日養(yǎng)生智慧:你真的喝對(duì)了嗎?從南北飲食差異聊到傳統(tǒng)食療養(yǎng)生智慧，揭示了夏天喝粥的諸多益處和訣竅。炎炎夏日，當(dāng)酷暑讓我們食欲不振、渾身黏膩時(shí)，一碗清爽的粥似乎是最佳慰藉。然而，這碗粥怎么喝才最健康？是冰鎮(zhèn)的綠豆湯更解暑，還是溫?zé)岬南条r粥更養(yǎng)人？讓我們結(jié)合傳統(tǒng)食療養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，深還有呢？
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膳問輕養(yǎng)與山東中醫(yī)藥大學(xué)健康學(xué)院強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,共啟中醫(yī)健康養(yǎng)生新征程隨著追求健康與養(yǎng)生的人越來越多，營養(yǎng)食療作為古老而又有效的養(yǎng)生方式，正逐漸受到更多的重視。它不僅是一門簡(jiǎn)單的飲食藝術(shù)，更是結(jié)合了營養(yǎng)學(xué)、中醫(yī)學(xué)等多學(xué)科知識(shí)的綜合實(shí)踐。近日，膳問輕養(yǎng)與山東中醫(yī)藥大學(xué)健康學(xué)院宣布達(dá)成戰(zhàn)略合作，共同創(chuàng)建“中醫(yī)生活化健康養(yǎng)生科研中還有呢？
揭秘4類隱形“鈣盜賊”:中老年骨質(zhì)疏松的幕后推手竟是它們!我們將揭示四種容易“竊取”體內(nèi)鈣質(zhì)的食物及其對(duì)骨骼健康的影響。食聊參考本篇文章由國家核心期刊《醫(yī)食參考》主辦，旨在通過輕松愉快的方式探討食療養(yǎng)生知識(shí)，助力大家擁有更健康的體魄。已發(fā)布43篇原創(chuàng)文章公眾號(hào)：▲關(guān)注食聊參考▲ 高鹽食品加速鈣流失的罪魁你是否對(duì)等我繼續(xù)說。
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中學(xué)老師超市遇養(yǎng)生難題,張醫(yī)生揭秘大棗食用真相聽說吃棗能養(yǎng)生，不知真假呢？”李武民是熱衷養(yǎng)生的普通人，常上網(wǎng)搜各類養(yǎng)生小知識(shí)，對(duì)食療更是偏愛有加。可他并不知曉，有些看似健康的食物，對(duì)特定人群而言并不適宜。正當(dāng)李武民考慮要不要買大棗時(shí)，偶遇老朋友張醫(yī)生?！袄罾蠋煟氵@是要買棗??？”張醫(yī)生笑著問。“是啊，聽說吃說完了。
食養(yǎng)因時(shí)、因地、因人而異隨著人們健康意識(shí)增強(qiáng)，中醫(yī)食養(yǎng)藥膳也越來越受到關(guān)注。那么怎樣吃才能起到養(yǎng)生保健的作用呢？國家中醫(yī)藥管理局近日召開了健康中國中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會(huì)之“飲食中的中醫(yī)養(yǎng)生”，介紹了食養(yǎng)藥膳的相關(guān)知識(shí)。0 1 食療講究三因制宜中醫(yī)講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。我們可通過日等我繼續(xù)說。
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