辦理健康證要幾點(diǎn)去醫(yī)院
守護(hù)老年人健康,這幾點(diǎn)一定要做到!如今，很多老人患有糖尿病、高血脂等慢性疾病?？嘞睦?，更容易出現(xiàn)血糖波動(dòng)、血脂上升、睡眠質(zhì)量下降的問題，而這些問題環(huán)環(huán)相扣，都有可能成為心腦血管疾病的“催化劑”，讓健康風(fēng)險(xiǎn)大大增加。因此，把血糖調(diào)節(jié)好、讓血脂降下來、提高睡眠質(zhì)量，是炎炎夏日守護(hù)心腦血管健康的三個(gè)等我繼續(xù)說。
白酒是最健康的酒?醫(yī)生:50歲以上的人飲酒,要注意這幾點(diǎn)不存在絕對(duì)健康的酒類。白酒因釀造工藝差異，雜醇油含量相對(duì)較低，但酒精濃度普遍高于啤酒和葡萄酒。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，男性每日純酒精攝入量應(yīng)控制在25克以內(nèi)，女性不超過15克。以53度白酒為例，每日飲用不宜超過50毫升，這個(gè)量相當(dāng)于普通白酒杯的兩杯左右。飲酒方式比酒類選好了吧！
每天1萬步真的好嗎?小心走出病,健康走路注意這幾點(diǎn)王阿姨最近有點(diǎn)煩。原本退休后的生活輕松自在，她每天按小區(qū)群里流行的“健康建議”，雷打不動(dòng)地走1萬步。可走著走著，腳后跟開始隱隱作痛，一開始她以為是鞋的問題，換了三雙運(yùn)動(dòng)鞋也不見好。后來發(fā)展到早上起床都疼，去醫(yī)院一查：足底筋膜炎！ 醫(yī)生看了她的步數(shù)記錄，說：“王阿姨，運(yùn)后面會(huì)介紹。
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