養(yǎng)脾胃最有效食療方子講解
雨水節(jié)氣食粥養(yǎng)脾胃 專家推薦5款食療方本文轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)健康“醫(yī)”點通雨水節(jié)氣食粥養(yǎng)脾胃專家推薦5款食療方陳子源在雨水節(jié)氣，濕氣盛行，不少人會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，這時候健康保健的重點是在健脾祛濕。江蘇省中醫(yī)院消化(脾胃病)科主任中醫(yī)師朱磊在接受采訪時表示，雨水時節(jié)，可通過食用以下幾款養(yǎng)等會說。
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現(xiàn)在養(yǎng)脾胃,冬季少受罪!照這個食療方吃,健脾養(yǎng)胃又化濕!日常食療養(yǎng)脾胃：民以食為天，在日常生活中，我們還可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)。剛開始進(jìn)入秋天，天還很熱，但是已經(jīng)慢慢開始變涼了，這個時候暑氣還沒有完全消散，燥氣慢慢來了。此時飲食調(diào)理應(yīng)該以調(diào)肺脾，兼祛暑為原則。我們可以選擇：蓮藕雙豆百合豬骨湯食材：蓮藕250-500克，赤小豆30-50還有呢？
秋季想要養(yǎng)好“脾胃”,記得生活中避開2個誤區(qū),可合理利用食療秋天也是保養(yǎng)脾胃的好時機(jī)，所以，人們可以在這個季節(jié)多保養(yǎng)脾胃，為寒冷的冬天做一個鋪墊，讓你溫暖過冬天。想要養(yǎng)好脾胃，首先要避開2個誤小發(fā)貓。 對于調(diào)理脾胃起著積極作用。南瓜也可以常吃，南瓜中有比較豐富的維生素和胡蘿卜素，秋天經(jīng)常吃一些南瓜，可以有效補充膳食纖維和維生素，幫小發(fā)貓。
夏季養(yǎng)脾正當(dāng)時,4款食療方助你祛濕補氣調(diào)脾胃隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，濕氣也隨之加重，這時正是養(yǎng)脾的黃金時機(jī)。脾胃作為人體的“根基”，其健康直接影響著我們消化吸收的能力，進(jìn)而影響整體的精力和免疫力。尤其是在濕氣較重的季節(jié)，脾胃容易受到侵害，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等問題。此時，我們可以通過一些食療方法小發(fā)貓。
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話又悶又熱,暑濕難捱?藿香:我來“開窗散熱”!【話說補土】脾胃好，百病少；好脾胃，食療養(yǎng)。自然的產(chǎn)物是最適合脾胃的“補品”。廣東省中醫(yī)院盧傳堅教授教您善用生活中唾手可得的材料，當(dāng)自己的“調(diào)養(yǎng)師”。老話說得好，“小暑大暑，上蒸下煮”。尤其是嶺南的暑天，那可不比待在蒸籠里好受多少：地面曬到發(fā)燙，撲面的都是熱風(fēng)，從后面會介紹。
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