夏天適合喝什么粥健脾除濕
爭議!綠豆配一寶就能消暑除濕健脾少跑醫(yī)院,靠譜嗎?家人們，最近網(wǎng)上瘋傳綠豆配一寶就能消暑除濕健脾，少跑醫(yī)院，這到底靠不靠譜??？咱們先來看個(gè)正例。我有個(gè)朋友，每到夏天就特別難受，身上又濕又重，還總沒胃口，醫(yī)院沒少跑。后來他聽人說綠豆配薏仁這個(gè)組合不錯(cuò)，就試著煮了綠豆薏仁粥，每天喝上一碗。嘿，你別說，這波操作直接封神！堅(jiān)好了吧！
夏天除濕,這些簡單易行的方法別錯(cuò)過!夏季濕熱交加，人體易受濕氣困擾，出現(xiàn)乏力、頭重、食欲差、皮膚黏膩等問題。中醫(yī)認(rèn)為“濕性黏滯”，需通過健脾、利濕、升陽來調(diào)理。以下是簡單易行的除濕方法： 1. 飲食調(diào)理：吃對食物，濕氣自消? 薏米赤小豆粥：經(jīng)典搭配，利水滲濕，適合脾虛濕重者。? 冬瓜、絲瓜：清熱利濕，煮湯或說完了。
夏季養(yǎng)生四原則,跟著老中醫(yī)智慧過夏天中醫(yī)所總結(jié)的“夏季養(yǎng)生四原則”，恰似為身體配備了一部“避暑指南”，助力您清清爽爽地度過夏季： 夏天養(yǎng)生頗具門道，謹(jǐn)記以下四條： 健脾除濕：夏日濕氣濃重，脾胃易“耍性子”(諸如食欲不振、腹瀉等)。食用藿香、蓮子、佩蘭，仿若為脾胃“沐浴”，驅(qū)走濕氣。例如烹制蓮子粥，清清爽爽好了吧！
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