養(yǎng)脾胃最有效的青菜_養(yǎng)脾胃最有效的餅干做法
中老年人脾胃不佳?這8道易消化、易吸收的菜肴,助你養(yǎng)好脾胃身體棒!青菜炒雞蛋材料：青菜(如小青菜、菠菜、油菜等):200克；雞蛋：3個；大蒜：2瓣；鹽：適量；生抽：1湯匙；食用油：適量；胡椒粉：少許(可選) 步驟： 1. 將青菜洗凈，瀝干水分。2. 大蒜切碎，備用。3. 雞蛋打入碗中，加入少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻。4. 熱鍋倒油，將雞蛋液倒入鍋中炒熟，盛出備用。5. 鍋中留少還有呢？
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中老年人脾胃差,可以吃這八道菜,易消化好吸收,養(yǎng)好脾胃身體好青菜炒雞蛋材料：青菜(如小青菜、菠菜、油菜等):200克；雞蛋：3個；大蒜：2瓣；鹽：適量；生抽：1湯匙；食用油：適量；胡椒粉：少許(可選) 步驟： 1. 準(zhǔn)備青菜： 青菜清洗干凈，摘去老葉和根部，切成適當(dāng)?shù)亩位蚱?。如果是菠菜，可用手撕成小塊。2. 打雞蛋： 將雞蛋打入碗中，用筷子打散?？筛鶕?jù)個人口味加等我繼續(xù)說。
雨水過后正是養(yǎng)脾胃時(shí)節(jié),多吃3種食物疏通身體排垃圾可以喚醒你沉睡的氣血和脾胃，讓陽氣順暢升發(fā)，對養(yǎng)肝、排「毒」清垃圾、減肥瘦身都有幫助，也很適合節(jié)后調(diào)養(yǎng)身體！ 一、三天不吃青，嘴巴冒火星！ 也許你也發(fā)現(xiàn)了，幾天不吃青菜，嘴巴就會上火，口干舌燥、口角開裂、嘴唇焦干、口腔潰瘍等，尤其是在肝火旺盛的春天。而青菜和春天最等我繼續(xù)說。
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