中醫(yī)養(yǎng)生補氣補精_中醫(yī)養(yǎng)生補氣中藥26味
提高機體抗寒能力(中醫(yī)養(yǎng)生)本文轉(zhuǎn)自：人民日報魯??藝在冬季，一些老年人和女性易手腳冰涼，通常與陽氣不足、氣血運行無力有關(guān)。可以適當(dāng)多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，如羊肉、紅棗、烏雞、桂圓、豬肝、黨參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。此外，可以根據(jù)個人口味搭配一些溫陽補氣散寒的食物，如生姜、洋蔥、白芷、胡等我繼續(xù)說。
春季養(yǎng)生必喝4款補氣湯,提高免疫力還滋補春季是一個氣候多變、氣溫起伏的季節(jié)，人體的免疫力較易受到外界環(huán)境的影響。因此，在春季保持良好的身體狀態(tài)至關(guān)重要。而中醫(yī)養(yǎng)生中有著豐富的食療方，幫助調(diào)理身體、增強免疫力。通過飲用一些具有補氣、滋補功能的湯品，可以有效提高身體的抗病能力，促進(jìn)新陳代謝，改善體質(zhì)。..
夏季養(yǎng)生秘籍:這種食材助你輕松去濕氣,健脾養(yǎng)血又補氣!養(yǎng)血補氣之功效，成為夏季養(yǎng)生的佳品。生姜：濕氣的天然克星。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。尤為重要的是，生姜能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，幫助改善因濕氣過重而導(dǎo)致的各種不適。在潮濕悶熱的夏季，適量食用生姜，小發(fā)貓。
每天吃它,借夏天之力補足腎氣,頭發(fā)不掉腰不酸!可是養(yǎng)生的黃金時期。中醫(yī)講，立夏后人體新陳代謝加快，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求也大大增加，這個時候就得吃點能補氣益腎的食物，給身體“充充電”說完了。 精氣神立馬就回來了。再加上營養(yǎng)豐富的雞蛋，兩者搭配，營養(yǎng)互補，簡直是立夏養(yǎng)生的王炸組合! 食材： 核桃殼6個(帶分心木)、雞蛋6個、醬油適說完了。
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黃芪加一物煮水,補氣血強腿腳,精神好賽過補藥在中醫(yī)養(yǎng)生的璀璨星河里，黃芪作為一味明星藥材熠熠生輝，黃芪——被稱為草木中的“補氣良相”，在中醫(yī)典籍里有著"補氣之長"的尊稱?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將黃芪列為"上品",稱其"主癰疽，久敗瘡，排膿止痛，大風(fēng)癩疾，五痔，鼠瘺，補虛，小兒百病"。寥寥數(shù)語，已見其功。金元四大家之一的李東垣后面會介紹。
每天一杯養(yǎng)生茶,中老年人氣血“滿格”,瘀堵全跑啦隨著年齡增長，很多中老年朋友常常感覺身體大不如前： ? 容易疲勞，走幾步就氣喘吁吁? 面色暗淡，嘴唇蒼白無血色? 手腳冰涼，還經(jīng)常覺得肢體麻木? 體檢報告顯示血液粘稠度偏高這往往與氣血不足、血液循環(huán)不暢有關(guān)。今天推薦幾款中醫(yī)養(yǎng)生茶飲方，堅持飲用可以幫助補氣養(yǎng)血、活后面會介紹。
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比別人出汗多是"體虛"嗎?這兩種情況真有可能盛夏午后，32歲的廣告策劃人林夏握著冰咖啡的手心仍在冒汗。辦公室空調(diào)恒溫26度，她的襯衫后背卻已浸出蝴蝶狀汗?jié)n。是不是該喝黃芪補氣了？"她猶豫著點開中醫(yī)養(yǎng)生文章，屏幕光映在泛紅的臉頰上——這已是本月第三次因異常出汗產(chǎn)生健康焦慮。汗液作為人體"天然空調(diào)",其分泌量還有呢？
長沙市雨花區(qū)舉辦“能量煥活市集” 探索社區(qū)健康新場景不少居民現(xiàn)場體驗中醫(yī)藥知識、與醫(yī)生進(jìn)行交流，參與由益豐大藥房攜手以嶺藥業(yè)共同舉辦的“能量煥活市集——補充精氣神”。作為長沙首個聚焦“社區(qū)公益+養(yǎng)生科普”的線下養(yǎng)生市集，活動現(xiàn)場通過別具創(chuàng)意的布景與沉浸式體驗區(qū)，將補氣養(yǎng)生、抗衰理療、中醫(yī)藥知識等內(nèi)容具象化好了吧！
常喝黃芪水體重下降?其副作用千萬別忽視!它不僅能補氣升陽、增強抵抗力，還能改善心腦血管功能。然而，近年來，黃芪水還被一些人寄予了“減肥”的厚望。那么，喝黃芪水真的能讓人體重下降嗎？今天，就讓我們一起揭開黃芪水背后的真相。黃芪：補氣升陽的“養(yǎng)生明星”黃芪，這味在中醫(yī)里備受推崇的藥材，有著“補氣升陽”的等會說。
黃芪傷腎,經(jīng)常喝黃芪泡水危害多?提醒:真正傷腎的是這5種中藥在中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域，黃芪一直以其補氣固表、增強免疫力的功效而備受推崇。然而，近年來關(guān)于黃芪傷腎的說法卻屢見不鮮，讓不少鐘愛黃芪泡水的人心生疑慮。那么，黃芪真的傷腎嗎？經(jīng)常喝黃芪泡水又有哪些潛在危害？事實上，黃芪本身并非傷腎的“元兇”，真正需要警惕的是那些具有明確腎等會說。
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