飲食健康的畫怎么畫
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):加重脂肪肝的不是飲食,而是頻繁的去做這3件事提到脂肪肝，人們總把它和“胡吃海塞”畫等號(hào)，覺(jué)得只要頓頓青菜白粥就能穩(wěn)住病情。可門診里常有患者納悶：自己主食只吃雜糧，肉都選雞胸肉，脂肪肝怎么還變嚴(yán)重了？其實(shí)，在呵護(hù)肝臟健康的征程中，很多人將目光緊緊聚焦于飲食，卻渾然不覺(jué)，有3件我們?nèi)杖罩貜?fù)之事，才是悄無(wú)聲息傷害小發(fā)貓。
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素食=啃菜葉?五大營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)齊吃素短板2020年全球最佳飲食排行榜上，“素食飲食”榜上有名，列在第11位。越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到，大魚(yú)大肉吃太多，可能帶來(lái)肥胖、“三高”等健康隱患。但吃素并不能和健康畫等號(hào)，關(guān)鍵在于怎樣吃。今天，營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生就針對(duì)“吃草一族”重點(diǎn)推薦五大營(yíng)養(yǎng)素，讓素食吃出滿分健康力。吃素帶來(lái)后面會(huì)介紹。
冰水一口致命!湖北50歲男子猝死,平時(shí)飲食清淡,醫(yī)生警告:早有預(yù)兆畫上了句點(diǎn)。這讓我們不禁反思，究竟哪些日常生活中的小事，可能是健康的隱形殺手。作為普通工廠工人，李大哥非常注重飲食健康，堅(jiān)持低鹽等我繼續(xù)說(shuō)。 那么如何優(yōu)化心臟健康，管理這些環(huán)境因素呢？對(duì)心臟病患者或高風(fēng)險(xiǎn)人群來(lái)說(shuō)，控制室內(nèi)溫度尤為重要，夏天不過(guò)度依賴空調(diào)，冬天確保室內(nèi)不太等我繼續(xù)說(shuō)。
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妙可藍(lán)多,上演“絕地反擊”?文|劉曠配圖來(lái)自Canva可畫伴隨著人們對(duì)于健康重視程度的日益加深，其飲食習(xí)慣也在不斷發(fā)生變化，食品營(yíng)養(yǎng)成分和配料表成為消費(fèi)者關(guān)注的等會(huì)說(shuō)。 后續(xù)如何增長(zhǎng)就成為奶酪品牌甚至整個(gè)奶酪行業(yè)需要思考的問(wèn)題。配圖來(lái)自Canva可畫逆境出招，尋找破局之道值得注意的是，隨著妙可藍(lán)多的崛等會(huì)說(shuō)。
高血壓“根源”揭曉,肥肉未上榜,前幾名竟是日常食物!油膩的飲食畫上等號(hào)，認(rèn)為只要控制這些，就能有效避免高血壓的發(fā)生，然而，現(xiàn)實(shí)情況并非如此簡(jiǎn)單。作為一名醫(yī)生，我接觸了大量的高血壓患者說(shuō)完了。 飲食也看起來(lái)挺健康的，可她一直被高血壓困擾，血壓經(jīng)常處于140/90以上，怎么控制都難以降下來(lái)。他覺(jué)得自己挺健康的，尤其愛(ài)喝各種加糖的果說(shuō)完了。
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