健康養(yǎng)生操15分鐘_健康養(yǎng)生操15分鐘戶外
每天10分鐘養(yǎng)生操 vs 吃保健品:誰更提升健康素養(yǎng)?網(wǎng)上有個(gè)挺火的事兒，一位博主堅(jiān)持每天做10分鐘養(yǎng)生操，一段時(shí)間后整個(gè)人精神狀態(tài)超好，還曬出對(duì)比照，看著比同齡人年輕不少。這可引起了不少人的討論，有人就說了，這每天10分鐘養(yǎng)生操看著效果這么好，那和吃保健品比起來，到底誰更能提升健康素養(yǎng)呢？這問題，值得咱們好好琢磨琢磨等會(huì)說。
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老人健康食譜!3種養(yǎng)生粥做法推薦今天就來給大家揭秘那些真正適合老人的養(yǎng)生粥做法，顛覆你的認(rèn)知哦！ 很多人覺得，養(yǎng)生粥嘛，把各種覺得健康的食材一股腦兒放進(jìn)去煮就好了。嘿，這可不行呀！就拿北京中醫(yī)藥大學(xué)推薦的四神豬肚粥來說吧，那可是有著科學(xué)配比的。茯苓15g、蓮子15g、芡實(shí)15g、山藥15g(打碎成粉),得和后面會(huì)介紹。
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夏季養(yǎng)生靠時(shí)蔬!4道食譜,輕松變健康其實(shí)夏季養(yǎng)生沒那么復(fù)雜，靠時(shí)蔬就能輕松搞定！今天就給咱帶來4道用夏季時(shí)蔬做的食譜，讓你健康一夏，快來看看吧！ 一到夏天，很多人覺得熱了就小發(fā)貓。 接著冬瓜焯水1分鐘撈出，鍋中加豬油和植物油，煸炒肉片后放入姜蒜末、紅泡椒末炒香，加豆瓣醬炒出紅油，倒入青紅椒、木耳和冬瓜，調(diào)入鹽、胡小發(fā)貓。
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