壹健康專業(yè)瘦身
朝“問(wèn)”健康丨兒童減肥別太在意“掉秤” 一吃一動(dòng)是重點(diǎn)有一個(gè)專業(yè)名詞叫“體象障礙”,就是他會(huì)覺(jué)得自己太胖了，覺(jué)得自己不夠帥，體型相關(guān)的自我認(rèn)知，可能會(huì)影響到他的一些自信心、自等會(huì)說(shuō)。 家長(zhǎng)需立即調(diào)整干預(yù)策略：停止強(qiáng)化減肥話題，避免反復(fù)討論體重，轉(zhuǎn)而關(guān)注孩子的興趣愛(ài)好；強(qiáng)調(diào)孩子的品格優(yōu)勢(shì)，而非僅關(guān)注外貌；如果心理問(wèn)題等會(huì)說(shuō)。
優(yōu)服務(wù)·健康 | 減肥用力過(guò)猛 當(dāng)心帶來(lái)內(nèi)傷過(guò)度節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂運(yùn)動(dòng)…你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價(jià)？當(dāng)你沉浸在體重下降的喜悅中時(shí)，身體可能在承受著難以言說(shuō)的痛苦。過(guò)度減肥，指體重低于健康范圍(BMI 18.5)或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對(duì)過(guò)度減肥給身體帶來(lái)的內(nèi)傷，醫(yī)生來(lái)后面會(huì)介紹。
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減肥又怕傷胃?這3種食譜一舉兩得網(wǎng)上有個(gè)熱門(mén)話題引起了不少人的關(guān)注：一位姑娘為了快速減肥，嘗試了各種極端的節(jié)食方法，結(jié)果體重沒(méi)降多少，胃卻先出了問(wèn)題，吃啥都難受。這可讓不少同樣在減肥路上的小伙伴們心里“咯噔”一下，減肥本來(lái)是為了變美變健康，可要是把胃搞壞了，那豈不是得不償失？其實(shí)啊，減肥并不一定等會(huì)說(shuō)。
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3種簡(jiǎn)單減肥法,輕松開(kāi)啟健康生活!你是否還在為減肥而苦苦掙扎，每天在健身房揮汗如雨，卻遲遲看不到效果？或者嘗試各種節(jié)食方法，結(jié)果餓得頭暈眼花，體重卻依舊頑固不化？別愁啦，今天就給大家揭秘3種簡(jiǎn)單減肥法，讓你輕松開(kāi)啟健康生活，躺著也能瘦下來(lái)可不是夢(mèng)哦！ 減肥誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)節(jié)食并非唯一出路很多人一提到減肥，就后面會(huì)介紹。
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減肥“黃金30天”來(lái)了今年的三伏天是7月20日~8月18日，三伏天也是減重的“黃金30天”。減肥期間怎么吃？哪些運(yùn)動(dòng)減脂效果更好？這篇文章，你一定要看↓ 減肥期間這樣吃早餐堅(jiān)持吃日常生活中，很多減肥人群會(huì)選擇不吃早餐，這種做法并不正確。不吃早餐不僅不利于身體健康，還會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生負(fù)面影響，難還有呢？
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低GI就是低熱量嗎?這樣減肥吃得好還健康近日，“低GI食物對(duì)減肥的作用”話題受到關(guān)注。有專家指出，低GI不等于低熱量，一些冰淇淋、巧克力等食物的GI值并不高，但是含脂好了吧！ 有助于維持腸道健康，減少便秘的發(fā)生。04 促進(jìn)心血管健康低GI食品有助于心血管健康。因?yàn)樗鼈兺ǔ８缓】抵竞涂寡趸镔|(zhì)，對(duì)心血管系好了吧！
抓住減肥“黃金30天”,這些吃喝運(yùn)動(dòng)禁忌你要知道(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者趙苑旨陳琳輝)7月21日，已進(jìn)入今年為期30天的三伏。隨著“減肥黃金30天”的說(shuō)法熱傳，不少人的瘦身計(jì)劃再次被點(diǎn)燃。然而，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任張克明在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者采訪時(shí)特別提醒：暑濕困脾引發(fā)的“苦夏”現(xiàn)象，雖還有呢？
夏天減肥不知咋吃?“易瘦”食物排行榜,第一名意想不到!夏天到了，誰(shuí)不想穿著美美的小裙子自信出街呢？可看著肚子上的“游泳圈”，你是不是吃啥都糾結(jié)，不知道該咋選才能健康又減肥？每到飯點(diǎn)都感覺(jué)自己就像一只迷失在美食森林里的小鹿，想吃又怕胖，太難了！ 別愁啦！今天就給你安排上“易瘦”食物排行榜，讓你吃得開(kāi)心，瘦得輕松，這波操作小發(fā)貓。
健康科普:蜂蜜水通便解酒減肥?這樣吃蜂蜜才健康!不僅不能減肥，還會(huì)導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重肥胖。如果一天只喝蜂蜜水，確實(shí)體重會(huì)減輕，但一旦恢復(fù)正常飲食體重就會(huì)重新增加。在中醫(yī)中，蜂蜜的主要作用是“補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒”，內(nèi)治脾胃虛寒，肺燥干咳，外治瘡瘍不斂、水火燙傷等。那蜂蜜應(yīng)該怎么吃才最健康呢？ 1、..
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減肥用力過(guò)猛 當(dāng)心帶來(lái)內(nèi)傷過(guò)度節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂運(yùn)動(dòng)……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”,為了掉秤不惜一切代價(jià)？當(dāng)你沉浸在體重下降的喜悅中時(shí)，身體可能在承受著難以言說(shuō)的痛苦。過(guò)度減肥，指體重低于健康范圍(BMI 18.5)或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對(duì)過(guò)度減肥給好了吧！
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