健康養(yǎng)生報(bào)_健康養(yǎng)生報(bào)紙
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夏季泡腳好處驚人,3招開(kāi)啟健康養(yǎng)生路!夏日炎炎，大家都想著各種法子避暑降溫，什么空調(diào)、冷飲那是統(tǒng)統(tǒng)安排上?？赡隳芟氲絾?？在這酷熱的夏季，泡腳居然也是一件益處多多的事兒，而且還能開(kāi)啟健康養(yǎng)生路呢！嘿，你是不是覺(jué)得有點(diǎn)不可思議，大熱天的泡腳，這不是找熱嗎？別急，且聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)。很多人覺(jué)得，泡腳那是秋冬季節(jié)的是什么。
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天氣炎熱食欲不振?靠譜的夏季養(yǎng)生藥膳來(lái)啦|早點(diǎn)健康夏季天氣炎熱，很多人會(huì)感覺(jué)食欲不振，不想吃飯。飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致脾胃功能紊亂，誘發(fā)疾病，因此夏季食養(yǎng)極為關(guān)鍵。中日友好醫(yī)院中醫(yī)部主任醫(yī)師張洪春推薦以下幾個(gè)藥食同源的夏季養(yǎng)生藥膳，既能解暑降溫，又能調(diào)理身體。來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)客戶端
連翹養(yǎng)生指南,2個(gè)小妙招讓健康加分養(yǎng)生話題熱度不斷攀升，不少人在各種藥材中探尋養(yǎng)生秘籍。就拿連翹來(lái)說(shuō)吧，它到底能不能成為我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的得力助手呢？這可值得好好琢磨琢磨，畢竟關(guān)乎健康呀，可不能盲目跟風(fēng)，得搞清楚其中的門(mén)道才行哦。連翹養(yǎng)生可不止是吃藥那么簡(jiǎn)單連翹，這名字大家可能不陌生，它可是有著不還有呢？
一天吃幾個(gè)橙子才健康?打工人養(yǎng)生秘籍速看!打工人現(xiàn)在越來(lái)越關(guān)注健康養(yǎng)生啦，保溫杯里泡枸杞那都是常規(guī)操作?？稍谒x擇上，大家卻犯了難。就拿橙子來(lái)說(shuō)吧，好多人都糾結(jié)一天到底吃幾個(gè)才健康，吃少了怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)沒(méi)補(bǔ)夠，吃多了又怕出問(wèn)題，這可太讓人頭大了！ 咱們先來(lái)看看橙子有啥營(yíng)養(yǎng)。橙子富含維生素C、維生素P、纖維素和好了吧！
養(yǎng)生干貨大集合!這3種食物,讓你越吃越健康!有人說(shuō)天天吃那些所謂的養(yǎng)生食物，身體也沒(méi)見(jiàn)得多好，還不如隨心所欲地吃呢?？烧娴氖沁@樣嗎？養(yǎng)生食物到底有沒(méi)有用？別急，今天就給大家來(lái)個(gè)養(yǎng)生干貨大集合，講講這3種食物，讓你越吃越健康，說(shuō)不定能改變你對(duì)養(yǎng)生食物的看法哦！ 紅薯可不是普通“土疙瘩”很多人覺(jué)得紅薯就是個(gè)普還有呢？
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泡菜與健康:2個(gè)意想不到的養(yǎng)生功效!它可有著咱們意想不到的養(yǎng)生功效呢。這要是一直把它當(dāng)成普通小菜，豈不是錯(cuò)過(guò)了一個(gè)養(yǎng)生的好幫手？ 一提到泡菜，可能不少人會(huì)想到它鈉含量高，比如韓國(guó)泡菜每份就有747毫克鈉，覺(jué)得吃多了肯定不健康。嘿，這看法可不全對(duì)哦！ 沒(méi)錯(cuò)，泡菜是鈉含量較高，保健專家也提醒要注意攝入量，可等會(huì)說(shuō)。
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山藥吃法大揭秘!吃對(duì)秒變養(yǎng)生寶藏,吃錯(cuò)竟成健康“大坑”?你敢信？吃山藥吃對(duì)了能讓你秒變養(yǎng)生達(dá)人，吃錯(cuò)了卻可能掉進(jìn)健康“大坑”！山藥這東西，一直都是養(yǎng)生界的寵兒，但要是吃法不對(duì)，那可就白費(fèi)功夫啦。接下來(lái)，咱就好好盤(pán)一盤(pán)山藥的正確吃法和錯(cuò)誤吃法。吃對(duì)山藥，養(yǎng)生寶藏就是你！ 1. 山藥粥——溫暖滋補(bǔ)沒(méi)話說(shuō)把山藥切成小塊，和大米一后面會(huì)介紹。
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夏季解暑養(yǎng)生該吃啥?專家推薦4道菜,這么吃更健康夏日炎炎哪些食物既能解暑降溫又能科學(xué)調(diào)理體質(zhì)??? 在國(guó)家中醫(yī)藥管理局15日舉辦的“冬病夏治與夏季養(yǎng)生” 專題發(fā)布會(huì)上中醫(yī)藥專家推薦4個(gè)夏季養(yǎng)生食譜這么吃消暑又健康(??下滑查收美食做法) 綠豆百合蓮子粥綠豆百合蓮子粥具有清熱解暑、寧心安神的作用是什么。
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健康吃橙子,一天吃幾個(gè)合適?節(jié)后養(yǎng)生必看!成了很多人的養(yǎng)生首選，橙子那可是榜上有名。香甜多汁的橙子，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維C,誰(shuí)能不愛(ài)呢？不過(guò)，很多人在吃橙子的時(shí)候犯了難：一天吃幾個(gè)橙子才合適呢？這波疑問(wèn)屬實(shí)讓人摸不著頭腦啊。對(duì)于一般健康的人來(lái)說(shuō)，一天吃1 - 2個(gè)橙子就夠啦。橙子里的維生素C、類(lèi)黃酮等營(yíng)還有呢？
夏日入伏,4款養(yǎng)生食譜開(kāi)啟健康生活“三伏天吃什么最養(yǎng)生”這一話題在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了熱議，不少網(wǎng)友紛紛曬出自己的夏日養(yǎng)生食譜，眾說(shuō)紛紜，讓人眼花繚亂。到底哪些食物才是真正適合入伏時(shí)節(jié)開(kāi)啟健康生活的呢？這可值得好好探究一番。很多人覺(jué)得，要想在三伏天養(yǎng)生，就得吃那些名貴珍稀的食材，好像只有這樣才能達(dá)到還有呢？
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