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“立秋吃一瓜,不勞醫(yī)生幫”,秋天常吃它,滋補(bǔ)去燥,瘦身又養(yǎng)人它不僅能夠幫助我們健胃補(bǔ)脾,還具有清熱去火的作用,那就是“天羅瓜”。有句古話說,“立秋吃一瓜,中藥不用抓”,這句話揭示了立秋之后吃天羅瓜的神奇功效。天羅瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及各類維生素。具體來說,每100克天羅瓜含有蛋小發(fā)貓。

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春吃豆賽吃肉!建議多吃這菜,清爽解膩增強(qiáng)活力減肥瘦身的作用??梢詭椭⑽覆贿m的人增加食欲、健胃消食,其含有胡蘿卜素、鈣、維生素,還富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食對(duì)脾胃有益,能增進(jìn)食欲。甜豆也叫荷蘭豆,其中的膳食纖維有助于改善腸道健康,預(yù)防便秘,而其低熱量、高蛋白的特性,則非常適合春季減肥養(yǎng)生。---【肉燥炒甜等會(huì)說。

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