晚上餓的睡不著可以吃一根香蕉嗎
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失眠要少吃香蕉,越吃越難睡?醫(yī)生:安穩(wěn)入睡要少吃這3物!結(jié)果還是一整夜睡不著。怎么辦?吃個香蕉安神吧!但是,等到吃了香蕉,依然沒啥變化,甚至更加清醒了。怎么回事?香蕉不就是有助睡眠的好食還有呢? 很多人甚至有個習慣:晚上睡前來塊巧克力,放松一下。殊不知,巧克力不僅僅是讓人愉悅,它的高糖分和咖啡因含量,完全可以打破你的睡眠計劃。..
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夏季失眠別亂吃藥!這4樣食物,潤腸道助眠養(yǎng)肝補氣全搞定!夏天到了,晚上躺在床上翻來覆去睡不著,這種痛苦誰懂?。〔贿^別慌,有人就靠吃4樣食物改善了夏季失眠,這波操作直接封神。我有個朋友,一到夏天就失眠,躺在床上數(shù)羊數(shù)到懷疑人生。后來他聽人說,吃一些特定的食物能助眠,就開始嘗試。他每天晚上睡前喝杯溫牛奶,吃點香蕉,再吃幾顆紅等我繼續(xù)說。
睡前吃香蕉好處多?這4個好處,打工人必知!打工人白天忙忙碌碌,晚上躺在床上常常想,吃點啥能讓自己睡得香、身體好呢?嘿,還真有個寶藏食物——香蕉!睡前吃香蕉好處可多啦,下面這4個好處,你可一定要知道。1. 助眠小能手你有沒有過晚上翻來覆去睡不著,數(shù)羊都數(shù)到幾百只了,還是清醒得像白天一樣?香蕉就能幫你解決這個大好了吧!
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