如何把臉上的肉給減下來(lái)_如何把臉上的肉給減掉
56歲許晴單身不婚,風(fēng)采迷人依舊,她的選擇引發(fā)熱議?本文轉(zhuǎn)自【娛樂(lè)風(fēng)云客】 許晴56歲了，依然單身，沒(méi)孩子，卻活得像個(gè)傳奇。她在娛樂(lè)圈混了幾十年，靠一張臉和真本事，成了無(wú)數(shù)人心里的“女神”。最近她在直播里露面，風(fēng)采不減當(dāng)年，網(wǎng)友直呼：這女人怎么越老越有味道？ 她出生在一個(gè)不一般的家庭，家世好得讓人眼紅。小時(shí)候，鄰居都夸她說(shuō)完了。
38歲尹正怎么胖了這么多,臉腫脹胡子拉碴,體重直逼200斤怎么減著減著越來(lái)越重了。 尹正這次和賈冰一起宣傳新劇《假爸爸》倆人一個(gè)穿紅色劇組衛(wèi)衣，一個(gè)穿綠色劇組衛(wèi)衣，“紅配綠”看起來(lái)就喜好了吧！ 全劇組人都停不下來(lái)。 再看尹正從前的好友黃曉明，同樣經(jīng)歷了減肥尷尬期，如今已經(jīng)狂瘦20斤，再也沒(méi)有油膩感了，其實(shí)自律還是挺重要的。好了吧！
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為什么肚子上的肉那么難減?—因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝，以及有氧代謝供能的有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠消耗脂肪。比如可以先做力量訓(xùn)練，鍛煉腹部肌肉：做卷腹、平板支撐等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、快走、游泳、騎自行車(chē)、跳繩等等。這一套動(dòng)作堅(jiān)持下來(lái)，肚子上的肉也會(huì)慢慢減掉。(健康全等我繼續(xù)說(shuō)。
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