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哪種生抽適合減肥_哪種生抽適合做蘸料

夏天想減肥?幾塊錢(qián)一斤的水嫩蔬菜,簡(jiǎn)單一煮好吃又掉秤,必看!可減肥的時(shí)候又總糾結(jié)吃啥。別愁啦,今天就給你介紹幾種幾塊錢(qián)一斤的水嫩蔬菜,簡(jiǎn)單一煮,好吃還掉秤,趕緊來(lái)看看! 首先是西葫蘆。西葫蘆就像蔬菜界的“潛力股”,價(jià)格實(shí)惠,營(yíng)養(yǎng)還豐富。做法超簡(jiǎn)單,你把西葫蘆洗凈切成薄片,水開(kāi)后放進(jìn)去煮個(gè)兩三分鐘,撈出來(lái),加一點(diǎn)蒜末、生抽、醋等我繼續(xù)說(shuō)。

春天必吃的菜,減肥控糖降血脂還能提高免疫力還具有減肥、控糖、降血脂、提高免疫力等諸多功效。下面,為您介紹8 道春天不能錯(cuò)過(guò)的菜以及它們的詳細(xì)做法。一、涼拌菠菜菠菜富含膳食纖維和多種維生素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助減肥。做法: 1. 將菠菜洗凈,焯水后撈出瀝干水分。2. 準(zhǔn)備蒜末、生抽、醋、鹽、糖、香油、辣椒油,攪好了吧!

黃瓜的隱藏吃法大揭秘!學(xué)會(huì)這些,讓你在減肥路上彎道超車(chē)?寶子們,減肥的路上是不是總在愁吃啥?今天就給大家揭秘黃瓜的隱藏吃法,學(xué)會(huì)了讓你在減肥路上直接彎道超車(chē)! 咱們先來(lái)說(shuō)說(shuō)涼拌黃瓜。把黃瓜洗干凈,拍碎成小塊,這拍黃瓜的過(guò)程簡(jiǎn)直不要太解壓,就像把減肥路上的小煩惱都拍走了。然后切點(diǎn)蒜末、小米辣,淋上生抽、醋、鹽、糖和一點(diǎn)等會(huì)說(shuō)。

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吃的干凈真的會(huì)瘦!分享8道美味減脂餐,減肥無(wú)需餓肚子健康瘦身! 西蘭花雞胸肉糙米飯食材準(zhǔn)備: 西蘭花半顆、雞胸肉1 塊、糙米100 克、蔥姜蒜適量、生抽、料酒、鹽、黑胡椒做法: 1. 糙米提前浸泡2 - 3 小時(shí),然后煮熟備用。2. 雞胸肉切成小塊,用生抽、料酒、鹽和黑胡椒腌制15 分鐘。3. 西蘭花切成小朵,焯水備用。4. 鍋中倒入少許油等我繼續(xù)說(shuō)。

大熱天食欲不振?試試這3道簡(jiǎn)單易學(xué)的菜,米飯不夠吃第一道:涼拌手撕雞——酸辣開(kāi)胃到舔手指食材準(zhǔn)備(2人份) 主要食材:雞腿2個(gè)(約400克,選琵琶腿,肉多骨少,脂肪含量低,減肥者的最?lèi)?ài)),大蒜3瓣、小米辣2個(gè)、香菜2根,生抽2勺、香醋1勺、辣椒油1勺、白糖半勺、鹽少許、熟白芝麻1勺制作步驟煮雞腿:雞腿冷水下鍋,加2片姜、1勺料酒,大小發(fā)貓。

洋蔥羊肉這么做,到底是黑暗料理還是人間美味?快來(lái)一探究竟!就像給羊肉來(lái)了個(gè)“瘦身手術(shù)”。切好后,用生抽、料酒、淀粉和一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉腌制,這就好比給羊肉穿上了一層“美味鎧甲”。洋蔥呢,選那種紫皮的,切成絲備用。熱鍋涼油,等油稍微有點(diǎn)熱度,把腌制好的羊肉放進(jìn)去,迅速滑炒。這時(shí)候你會(huì)看到羊肉在鍋里像一群歡快的舞者,顏色也漸漸說(shuō)完了。

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玉米面別再蒸窩窩頭了,十分鐘做一盤(pán)雜糧菜丸子超好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富雜糧菜丸子補(bǔ)充膳食纖維,增強(qiáng)飽腹感。兩個(gè)菜丸子下肚保證飽飽,卡路里低吃完沒(méi)有負(fù)罪感!減肥的小姐姐趕快試試吧! 準(zhǔn)備材料:玉米面、菠菜、胡蘿卜、粉絲、雞蛋、生抽、蠔油、食鹽做法: 1:粉絲浸泡變軟后切碎。菠菜洗凈焯水,晾涼后切碎。2:胡蘿卜去皮切絲,焯水后切碎。雞蛋打散后面會(huì)介紹。

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寧可不吃肉,也要吃4種“冠軍”菜,營(yíng)養(yǎng)鮮嫩正當(dāng)時(shí)!是減肥人士的理想選擇。推薦做法:拍黃瓜食材:黃瓜2根、蒜末適量、香醋2勺、生抽1勺、鹽少許、香油幾滴、辣椒油適量(可選)。做法: 黃瓜洗凈,用刀背拍裂,切成小段。將切好的黃瓜放入碗中,加入蒜末、香醋、生抽、鹽、香油和辣椒油(如喜歡辣味)。攪拌均勻,腌制10分鐘即可食用等會(huì)說(shuō)。

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冬天的包菜苦苦的,但把包菜做成泡菜你一定會(huì)喜歡想把這個(gè)方法告訴所有人!酸辣泡菜冬天的包菜苦苦的,但把包菜做成泡菜你一定會(huì)喜歡,這個(gè)方法比我們樓下臭豆腐小攤還好吃酸辣脆爽,吃一口真的會(huì)上癮配米飯、饅頭,拌面條都很絕減肥人士慎入,實(shí)在是太費(fèi)飯了食材準(zhǔn)備:包菜一顆、粗細(xì)辣椒面各10g、生抽40g、香醋64g、大蒜4粒說(shuō)完了。

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吃的干凈真的會(huì)瘦!分享8道美味減脂餐健康瘦身! 西蘭花雞胸肉糙米飯食材準(zhǔn)備: 西蘭花半顆、雞胸肉1 塊、糙米100 克、蔥姜蒜適量、生抽、料酒、鹽、黑胡椒做法: 1. 糙米提前浸泡2 - 3 小時(shí),然后煮熟備用。2. 雞胸肉切成小塊,用生抽、料酒、鹽和黑胡椒腌制15 分鐘。3. 西蘭花切成小朵,焯水備用。4. 鍋中倒入少許油小發(fā)貓。

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