最好的生活方式不是睡到自然醒
“早睡晚起”是錯的?醫(yī)生提醒65歲后老人別犯5個睡眠禁忌!在不少人的認知里，晚上早早鉆進被窩，早上舒舒服服睡到自然醒，那可是相當愜意又養(yǎng)生的生活方式?？赡阒绬幔瑢τ?5歲以上的老年人而言，這看似完美的“早睡晚起”，也許并非如想象中那般美好。今天，咱們就來好好嘮嘮老年人睡眠那些事兒，特別是65歲之后，有5個睡眠方面的禁忌，千好了吧！
兩菜一湯家常菜,營養(yǎng)滿滿超常見!兩菜一湯，常見的家常菜，營養(yǎng)足足的假期過了一半了，我們也沒有出去人擠人，不知道是不是因為孩子上初三了還是她長大了，這幾年的假期我們都是在自己家或者回老家，不像之前一到假期就出門浪了。當然，現(xiàn)在的這種生活方式我們都挺喜歡的。早上可以睡到自然醒，然后去菜市逛逛，順便后面會介紹。
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名創(chuàng)優(yōu)品,重「倉」填沙子你睡到自然醒，想做個久違的早午飯，卻發(fā)現(xiàn)家里沒有雞蛋了。這時你有兩個選擇：頂著惺忪睡眼，穿好衣服，出門去超市；動動手指，線上下單，等待30分鐘后騎手將雞蛋配送到家。如今大部分的年輕人都會選擇后者。在商業(yè)世界中，這種“線上下單，即時配送”的生活方式，叫即時零售。幾乎沒人好了吧！
老年人吃早飯?zhí)碛形：?醫(yī)生呼吁:4個習慣趁早戒掉!想睡到自然醒再吃，你說，這樣對身體有壞處嗎？”一位年約六十的老大媽正在醫(yī)院體檢中心的長椅上等候，她正摸著自己的肚子，眼神中略帶疑惑。她每天早上起得比較晚，早餐從來不早，偶爾會再喝點咖啡配點小零食，她從來沒考慮過，自己這種不太規(guī)律的生活方式可能對身體產(chǎn)生的影響。..
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研究發(fā)現(xiàn):老年人從不早起,不久后身體將收獲4大好處幾乎每天都睡到自然醒，從不設鬧鐘。盡管身邊的人總是勸他早點起床，去散步、曬太陽，甚至說他這樣不好，但張大爺卻堅持自己的作息方式。“我一天到晚沒什么事，睡夠了自然好，早起又累，沒啥必要?！边@個問題似乎有點不常見，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都認為早起才是健康的標還有呢？
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