最近總是感覺身體疲憊瞌睡多
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春乏秋困夏打盹 , 建議中老年人這4道菜要使勁吃,趕走疲勞腿腳帶勁老話說，“春困秋乏夏打盹”，即將邁入入一年中高溫、最潮濕的三伏天，高溫天氣，人們往往感到困乏、疲倦，這種狀態(tài)總是讓人苦惱不已，尤其是上班族更是傷不起。到了午后，不少工人總是覺得昏昏欲睡，工作效率也變低了。夏季好犯困，不但可能是缺覺，更可能是缺鉀。夏季人體大量出汗，小發(fā)貓。
“夏吃瓜,身體頂呱呱”,這瓜正當(dāng)季要使勁吃,清熱降火養(yǎng)心明目最近一段時間各地頻頻發(fā)出高溫預(yù)警， 武漢這幾天的氣溫超出歷史同期溫度，猶如過大暑，提前進(jìn)入一年中最炎熱、最潮濕的季節(jié)，大家都受到了“苦夏”的困擾，往往會感到倦怠乏力，食欲不振、夏打盹等等不適，大家一定要注意做好防暑降溫，避免濕熱、適當(dāng)運(yùn)動，保重好身體， 同時飲食調(diào)理等我繼續(xù)說。
鉀含量是香蕉的7倍!這種蔬菜抗炎、抗氧化、保護(hù)心血管健康每天清晨，他在公園的樹蔭下與人下棋，午后在花園里澆水、修剪花草，傍晚還會去廣場鍛煉，時不時和老伴來一場說走就走的旅行。然而，最近一段時間，王大伯總感覺身體不對勁，整個人像被抽去了精氣神，變得疲憊不堪，老是瞌睡。兒子小王見狀，立刻帶著王大伯去了醫(yī)院。經(jīng)過一番檢查，王還有呢？
╯＾╰〉
壽命與睡覺時間有關(guān)?醫(yī)生揭秘長壽者每日睡眠時間在一個普通的周末早晨，張先生坐在公園的長椅上，享受著清晨的寧靜。他有些困惑，最近自己總是感到疲憊，白天經(jīng)常想打盹，晚上卻難以入睡。是什么。 身體自然好?！睆埾壬行@訝，沒想到睡眠對健康的影響竟然如此顯著。近年來，生活節(jié)奏如疾馳列車般不斷提速，越來越多的人在快節(jié)奏洪流是什么。
⊙０⊙
別盲目晨跑!小心健康透支,多睡一小時不香嗎?結(jié)果身體越來越虛？其實有時候多睡一小時，比盲目晨跑香多了！ 我有個朋友，特別熱衷于晨跑。每天早上五點就出門，不管刮風(fēng)下雨，雷打不動。一開始，他覺得自己狀態(tài)還不錯，覺得這波晨跑操作直接封神。可時間一長，問題就來了。他經(jīng)常感覺疲憊不堪，上班的時候總是打瞌睡，工作效率直線是什么。
（°ο°）
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