為什么會(huì)失眠呢因?yàn)闊┬氖绿嗔?/h1>
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失眠原因深度剖析!從根源解決失眠難題,逆襲好睡眠!失眠，這個(gè)磨人的小妖精，已經(jīng)成了很多人的“噩夢”。很多人覺得失眠就是壓力大、想太多，其實(shí)這只是表面現(xiàn)象。有的人明明白天沒什么煩心事，工作也不累，但就是晚上睡不著。這背后啊，有著更深層次的原因。從生理方面來說，褪黑素分泌失調(diào)就是一個(gè)重要因素。褪黑素就像是身體的好了吧！
（°ο°）
生姜放枕頭邊,真能解決大煩惱?一文帶你看明白!生活的煩心事。我之前就是這樣，失眠得厲害，第二天整個(gè)人都沒精神，工作效率也特別低。后來我試著把生姜放枕頭邊，神奇的是，生姜散發(fā)的那股獨(dú)特氣味，能讓我緊繃的神經(jīng)慢慢放松下來，就好像給心靈做了一次馬殺雞。沒幾天，我入睡就快多了，睡眠質(zhì)量也提高了不少。不得不說，生姜在舒好了吧！
晚上9點(diǎn)就困了,凌晨3、4點(diǎn)就醒來,是衰老了?提醒:小心失眠近來，鄰居張阿姨心里頭好似被陰云籠罩，整日都有些悶悶不樂、郁郁寡歡，那股子郁悶勁兒全寫在臉上，也不知是遇上了啥煩心事。她家就在我們小發(fā)貓。 長期失眠還會(huì)讓人變得焦慮、抑郁，像一只關(guān)不住的“煩惱鳥”老在心頭打轉(zhuǎn)。說到底，凌晨易醒并不是單純的“老了”。有些人是因?yàn)樯顗盒“l(fā)貓。
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