提神醒腦健身操課前10分鐘
春季必備!提神醒腦養(yǎng)生茶來(lái)襲提神醒腦、抗疲勞) ?冰糖或蜂蜜：適量(根據(jù)個(gè)人口味添加，用于調(diào)味) 制作方法1. 將薄荷、菊花和綠茶用清水沖洗干凈，備用。2. 取一個(gè)干凈的茶壺或茶杯，放入洗凈的薄荷、菊花和綠茶。3. 加入適量的沸水，蓋上蓋子燜泡3-5分鐘，讓茶葉和藥材充分釋放香氣和有效成分。4. 泡好后，根據(jù)好了吧！
最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生法,竟是從1數(shù)到1010 不花錢(qián)也能做到一起學(xué)起來(lái)吧！ 1 每天梳頭一次中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，人體重要的靜脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚于此。常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，并起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤的功效。每天起床后，花幾分鐘時(shí)間梳梳頭。平時(shí)也可以常梳，若身邊恰巧無(wú)是什么。
檸檬草茶用沸水沖泡5-10分鐘后即可飲用。?干檸檬草：取適量干檸檬草，放入茶壺或茶杯中，用80℃左右的熱水沖泡，靜置3-5分鐘后即可飲用。春季養(yǎng)生功效： 1. 提神醒腦： ?檸檬草茶具有獨(dú)特的檸檬香氣，能夠提神醒腦，緩解春季易感的困倦和疲勞。2. 清熱解毒： ?檸檬草茶具有清熱解毒的功效等會(huì)說(shuō)。
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