失眠快速睡著_失眠快速睡著的方法
壓力大總失眠?這3個方法助你快速入睡,快試試連續(xù)多日躺在床上數(shù)綿羊數(shù)到天亮都沒能睡著，第二天頂著黑眼圈繼續(xù)上班，狀態(tài)極差。你是否也有類似因壓力大而總失眠的困擾呢？別愁，下面這3個方法或許能助你快速入睡，趕緊試試吧！ 一：想睡別老在床上“死磕”很多人覺得，睡不著那就繼續(xù)在床上躺著唄，說不定躺躺就睡著了?？墒聦?shí)好了吧！
ˋ﹏ˊ
第130章 他不是我表哥白天睡多了，晚上杜若就失眠了。連展京墨都睡著了，她也沒睡著。她去露臺上透氣，雖然很冷，但夜里的空氣還是很清新的。她站了一會就準(zhǔn)備進(jìn)去，剛?cè)幌朐偕?。?zhǔn)備轉(zhuǎn)身的時候，余光看到花園那邊的圍墻邊有一道白色的影子。她回頭看過去，那個影子正快速向杜若的方向移動好了吧！
經(jīng)常睡不著就吃安眠藥?這樣吃安眠藥真的很危險,很多人還在犯!你有沒有試過因?yàn)樗恢园裁咚?，覺得這樣能快速解決問題？ 可能你沒太在意這種依賴，覺得藥物帶來的短暫安慰沒啥大不了的。但你知道好了吧！ 安眠藥只是“短期安慰”我之前遇到過一個經(jīng)常失眠的患者，他長期靠安眠藥才能睡著，一開始，安眠藥確實(shí)讓他順利入睡了，可慢慢地，他發(fā)現(xiàn)，沒好了吧！
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