養(yǎng)生壺家用煮五谷粥壺
廚房常見五谷雜糧,四款養(yǎng)生粥做法大公開廚房里的五谷雜糧就能幫大忙。今天就給姐妹們分享四款養(yǎng)生粥，比甜膩的奶茶健康，比普通的粥更滋補，堅持喝半個月，說不定能收獲驚喜！這幾款粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富，全家老小都能喝，快來看看怎么做吧。? 01. 走進廚房，從儲物柜里拿出食材：10g第二天一早，把泡好的花生、紅豆、糯米、..
秋季養(yǎng)生必備:每天一碗小米粥,健脾養(yǎng)胃助睡眠五谷雜糧小米為王朋友們秋天的第一碗小米粥大家都喝上了嗎？ 小米屬于粗糧中的細糧特別好煮又好咀嚼如果每天喝1 碗小米粥身體會有什么變化呢？ 小米的營養(yǎng)咋樣？ 北京積水潭醫(yī)院鄭州醫(yī)院鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任張師靜說小米和大米雖然僅有一字之差說完了。
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黑豆紅豆別直接下鍋煮!多加一步,3分鐘軟爛開花還能帶來很好的養(yǎng)生效果，這正是五谷雜糧的魅力所在。我家的早餐通常以八寶粥為主，將各種豆類與大米混合煮成一鍋，既飽腹又營養(yǎng)豐富。除了用來熬粥外，紅豆和綠豆還可以制作成香甜可口的豆沙包或豆沙餅，這些都是深受大家喜愛的小零食。那么，你還知道其他關于豆子的烹飪方法嗎還有呢？
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