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如何讓自己不焦慮不胡思亂想睡覺_如何讓自己不焦慮不胡思亂想

遇見最好的自己,從遠離這兩種內耗開始你是不是也曾有過這樣的經(jīng)歷: 因為別人的一個眼神、一句話或者一個微表情反復琢磨,總是控制不住胡思亂想? 在睡覺前不斷回想白天發(fā)生過的場景,腦海里經(jīng)常擔心未來可能會發(fā)生的事情? 不知道從什么時候開始,“內耗”這個詞高頻出現(xiàn)在各平臺,很多人在焦慮中不斷消耗自己,即使什是什么。

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晚上睡覺總是做夢?這多半與2個因素有關,需對癥調理!都很容易在睡覺的時候做夢。從科學角度來講做夢是腦海中殘留記憶的重現(xiàn),也可能是胡思亂想的映射,所以根本不需要過于擔憂。但是在一段時間內經(jīng)常做夢,就很容易影響睡眠和身體健康,這個時候就應該引起高度注意了。那晚上睡覺經(jīng)常做夢是什么原因? 1、精神緊張,情緒焦慮對于等我繼續(xù)說。

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人這一輩子,你得明白,什么東西都可以爭,但唯獨這個東西不能爭該睡覺的時候好好睡,該鍛煉的時候就別偷懶,其他的啥都不要去爭了。你越爭就越容易心累,就會胡思亂想,就會焦慮抑郁,那這身體還能好嗎? 所小發(fā)貓。 別太把自己當回事,該糊涂的時候你就裝個糊涂,別什么都跟別人去爭個一二三。你要是啥都爭,那你這輩子注定是會過得非常的辛苦。為啥這么小發(fā)貓。

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