怎么樣可以快速消食排便_怎么樣可以快速消除疲勞
大餐后喝3杯茶,養(yǎng)胃消食通便超簡單!有消食去膩、養(yǎng)胃護心之效。此外，紅茶中含有較多咖啡堿，適當飲用不但能提神醒腦，還能舒緩眼疲勞，尤其適合節(jié)后疲累人群飲用。至于酸溜后面會介紹。 能夠清腸解膩、降氣寬腸、消積去穢。適當喝一些蕎麥茶，不但能改善大餐后的胃腸不適，還能緩解排便不規(guī)律、便秘的煩惱。注意：泡蕎麥茶前后面會介紹。
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大餐后喝3杯茶,一杯養(yǎng)胃、一杯消食、一杯通便!有消食去膩、養(yǎng)胃護心之效。此外，紅茶中含有較多咖啡堿，適當飲用不但能提神醒腦，還能舒緩眼疲勞，尤其適合節(jié)后疲累人群飲用。至于酸溜溜好了吧！ 蕎麥性寒，味甘、微酸，能夠清腸解膩、降氣寬腸、消積去穢。適當喝一些蕎麥茶，不但能改善大餐后的胃腸不適，還能緩解排便不規(guī)律、便秘的煩好了吧！
腸道愛吃的6道菜,隔天吃一次,開胃消食一身輕松別不舍促進排便，降低膽固醇，是清腸“刮油”的小能手。2.醋溜白菜白菜水分大，食物纖維也多，搭配醋能刺激分泌消化液，幫助消化。3.酸奶酸奶富含益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，吃的時候搭配燕麥一起，富含膳食纖維還促進蠕動。4.蒸南瓜南瓜屬于粗糧，它富含果膠，保護胃粘膜，促進腸道蠕動，緩解便秘小發(fā)貓。
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