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土地深處的“黃金玉帶”——沛縣黃皮牛蒡黃金玉帶”破土而出,這便是聞名遐邇的沛縣黃皮牛蒡。不同于常見果蔬的圓潤可愛,它身披棕黃鎧甲,表面布滿細(xì)密的紋路,宛如歲月鐫刻的古老密碼,修長筆直的身姿足有半米多長,透著一股質(zhì)樸而堅韌的力量。洗凈后的牛蒡,褐黃表皮泛著溫潤光澤,切開時“咔嗒”一聲脆響,露出奶白色的還有呢?

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寧可少吃肉,也要多吃8樣“黃金菜”,補(bǔ)充營養(yǎng)不費勁至湯汁奶白,加入鹽調(diào)味,撒上蔥段。木耳芹菜炒雞蛋【食材】芹菜、木耳、雞蛋【做法】1、芹菜切段,木耳泡發(fā)切塊,焯水時加一勺食用油。2、雞蛋炒熟備用。3、鍋內(nèi)放蒜片辣椒爆香,放芹菜木耳翻炒。4、加鹽、生抽、蠔油,放雞蛋炒勻出鍋。絲瓜炒雞蛋準(zhǔn)備食材:絲瓜,雞蛋,蒜末等會說。

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