怎樣讓自己快速腰疼_怎樣讓自己快速集中注意力
腰疼別慌!5個簡單動作,快速緩解疼痛,快收藏!你是不是經(jīng)常久坐后就腰疼得直不起來，晚上睡覺翻個身都疼？別慌，今天就給你分享5個簡單動作，能快速緩解你的腰疼，這波操作直接封神，快收藏起來！ 動作一：仰臥屈膝抱腿你平躺在床上或者瑜伽墊上，雙腿屈膝，然后用雙手抱住一側(cè)的膝蓋，盡量往胸部拉近，感受腰部的拉伸。保持這個姿勢還有呢？
第263章 撿錢都嫌腰疼的二姐暴暴聽到晨晨的話，原本失落到極點的情緒，再此燃起希望，快速的回問了一句：“盯什么車？”“這樣，我去接你，咱們吃點東西，見面聊！”晨晨停頓等會說。 自己琢磨去得了. 半個小時以后，晨晨接了暴暴和二姐，三個人去了就近一家哈根達斯冷飲店，隨后坐下?！暗降咨妒聝喊?？你能快說不？我這兩天等會說。
(ˉ▽ˉ；)
第三百五十九章:你是姓顧的臭丫頭快速系好褲子，撿起長劍，朝小巷中追了過去。大雨還在下，且有愈來愈大的趨勢。胡玖腰疼極了，根本跑不了多遠。沒一會兒，她便聽到了后方越來越近的腳步聲?！斑€追呢？你奶奶的…趕盡殺絕是吧…等著，如果姑奶奶今日大難不死，絕處逢生，一定要揍得你們滿世界找爸爸哎喲，我的腰，疼好了吧！
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