大姨媽來了吃什么最好最有營養(yǎng)
解答經期飲食疑問:來月經可以吃芒果嗎?從營養(yǎng)角度來看，芒果確實是一種營養(yǎng)豐富的水果，對人體健康大有裨益。2、傳統(tǒng)觀念與現代科學的碰撞在傳統(tǒng)觀念中，不少人認為芒果屬于“寒性”或“止血”食物，經期食用會導致經血不暢或月經量減少。然而，從現代醫(yī)學角度來看，這種說法并沒有確鑿的科學依據。所謂食物的“寒”小發(fā)貓。
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月經量“逆襲”攻略!吃這些就對了月經是女性身體健康的“晴雨表”，月經量過少不僅會讓女性擔憂，長期下去還可能影響身體健康。除了疾病因素外，飲食對月經量也有著重要影響。在經期，通過合理飲食，補充身體所需營養(yǎng)，促進氣血運行，有助于增加月經量。接下來就為大家分享經期吃什么能讓月經量“支棱”起來。一后面會介紹。
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經期水果紅榜!這些水果快碼住避免食用經過長時間儲存或變質的水果。再者，水果最好在兩餐之間食用，不要在飯前或飯后立即吃，以免影響正餐的消化和營養(yǎng)吸收。最后，不要食用剛從冰箱取出的水果，應放置到常溫后再吃，以防寒冷刺激導致子宮收縮，加重痛經癥狀。女性在月經期合理選擇水果，能夠為身體補充營養(yǎng)、..
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