腎不好不宜吃什么青菜_腎不好不宜吃什么
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睡眠不好肝火旺?中老年人常吃這3種青菜,養(yǎng)肝降火,鎮(zhèn)定安神1:【涼拌南瓜葉】食材：南瓜尖一把制作： 1:南瓜尖撕去表層絨毛，入口會更清脆爽口2:水開鹽食用油，放入南瓜尖燙一下再過涼水3:蒜末辣椒粉白芝麻，花椒炸香過的熱油潑一下，一勺生抽一勺醋適量白糖+些許小磨油拌勻2:【枸杞葉豬肝湯】食材：枸杞葉、豬肝、豬肉、紅棗、姜步驟： 1:把后面會介紹。
睡眠不好多是肝火旺,建議多吃這3種青菜降肝火助眠然后加入少許食用油和食用鹽，可以使焯水后的油菜顏色保持翠綠，然后先下入油菜根焯水，1分鐘后再下入油菜葉子，繼續(xù)焯燙30秒后，撈出迅速放后面會介紹。 米醋、生抽、香油，澆入燒開的熱油，用筷子充分攪拌均勻后就可以品嘗了。“睡眠不好，多是肝火旺”，建議：多吃這3種青菜，降肝火助睡眠，睡得后面會介紹。
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睡眠不好多因肝火旺?這3種青菜降肝火助眠然后加入少許食用油和食用鹽，可以使焯水后的油菜顏色保持翠綠，然后先下入油菜根焯水，1分鐘后再下入油菜葉子，繼續(xù)焯燙30秒后，撈出迅速放等會說。 澆入燒開的熱油，用筷子充分攪拌均勻后就可以品嘗了?！八卟缓?，多是肝火旺”，建議：多吃這3種青菜，降肝火助睡眠，睡得香！ #失眠#降肝火等會說。
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