山藥補精_山藥補精子質(zhì)量嗎
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山藥滋腎益精煥“年輕態(tài)”,年輕人養(yǎng)生真這么簡單?靠吃山藥就能煥發(fā)出“年輕態(tài)”，難道養(yǎng)生真這么簡單？ 先給大家分享幾個正例。小張是個程序員，每天都要對著電腦敲代碼，經(jīng)常熬夜，身體狀態(tài)那叫一個差，頭發(fā)大把大把地掉，精神也萎靡不振。后來他聽朋友建議，開始每天吃點山藥。這波操作還真神了，一段時間后，他感覺自己的精氣神明是什么。
必看!一根山藥就能滋腎益精,真能讓人秒回“年輕態(tài)”?一根小小的山藥或許能成為你的“救星”。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎藏精，主生長發(fā)育和生殖。而山藥滋腎益精的原理，簡單來說，就像給你的腎來了一場“豪華大保健”。山藥中含有豐富的黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分就像是一個個勤勞的小衛(wèi)小發(fā)貓。
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選購山藥牢記四要點,輕松挑出優(yōu)質(zhì)山藥,每一根都精挑細(xì)選山藥可是我家餐桌上的?？蛦选Ｋ粌H味道鮮美，而且營養(yǎng)價值超高。不過呢，每次去買山藥的時候，估計很多朋友跟我一樣，看著各種各樣形態(tài)的山藥就犯愁了，那感覺就像開盲盒似的，看中哪根就買哪根。有時候呢，能買到新鮮又美味的山藥；但有時候啊，買到的卻是已經(jīng)腐爛、不新鮮的山藥后面會介紹。
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山藥紅棗豬蹄湯,到底是養(yǎng)生神器還是智商稅?家人們，最近山藥紅棗豬蹄湯風(fēng)超大，都說它是養(yǎng)生神器，但也有人質(zhì)疑是智商稅，這湯到底啥情況？今天咱一探究竟！ 先給大家分享幾個正例。我有個朋友，之前總是手腳冰涼，臉色也蠟黃，整個人看起來沒什么精氣神。后來聽人建議，每周喝兩三次山藥紅棗豬蹄湯。堅持了幾個月，變化那叫一個等我繼續(xù)說。
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胃不好就喝它!鮮甜山藥蓮子排骨湯,健脾養(yǎng)胃超簡單試試這道溫潤又滋補的山藥蓮子排骨湯！清甜的湯頭帶著淡淡蓮香，鐵棍山藥粉糯綿密，連挑食的孩子都能喝兩大碗～關(guān)鍵做法超簡單，廚房小白也能輕松搞定！ 【黃金食材搭配】??鐵棍山藥：健脾胃能手，秋季食用還能潤燥??建寧蓮子：去芯后口感粉甜，養(yǎng)心安神超適合??精排：選前排肉等會說。
補腎益腎,常吃這10種食物!還能健脾、益胃、潤燥冬至?xí)r節(jié)，氣候寒冷，飲食調(diào)養(yǎng)也當(dāng)養(yǎng)“藏”，所謂“冬至進(jìn)補，開春打虎”。整體而言，飲食當(dāng)以補陽、補精、補腎為主。腎應(yīng)冬之氣，飲食尤其要注重補腎，宜常吃這10種食物~ 山藥山藥，味甘，性溫、平，歸脾、肺、腎經(jīng)；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長好了吧！
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蘋果沙參鳳爪湯,潤脾胃養(yǎng)皮膚,40+喝出好氣色!? 食材清單：4類黃金搭配，喝出“內(nèi)在+外在”雙養(yǎng)護(hù)- 健脾組合：蘋果1個(補氣血、促消化)、山藥100g(健脾胃、潤秋燥) - 潤顏組合：沙參15g(養(yǎng)陰潤燥，皮膚不缺水)、百合10g(安神潤肺，告別蠟黃臉) - 膠原擔(dān)當(dāng)：鳳爪6-8只(帶骨熬煮出膠質(zhì)，皮膚彈潤不松垮)、精瘦肉200g(提鮮增香，湯更醇厚等會說。
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這種“寶藏主食”正應(yīng)季,吃對了好處多→山藥類似，可算作雜糧，替代飲食中的精米、精面作為主食。■ 熱量低作為主食，相比饅頭、米飯，芋頭的熱量更低。100克芋頭僅有56—85千卡熱等我繼續(xù)說。 比大家熟知的“補鉀能手”香蕉的平均鉀含量高，熱量還比香蕉低。對于需要控鈉補鉀的人來說，將部分主食換成蒸芋頭，是不錯的選擇。■ 膳食等我繼續(xù)說。
第二屆廣西中藥(壯瑤藥)藥膳大賽總決賽在南寧開幕本文轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)-廣西頻道活動現(xiàn)場。人民網(wǎng)雷琦竣攝人民網(wǎng)南寧11月16日電(雷琦竣)山藥健脾安神糕、滋陰人參燉甲魚、雪羹潤肺海石凍、補氣養(yǎng)精青米糕…11月15日，第二屆廣西中藥(壯瑤藥)藥膳大賽總決賽(以下簡稱“大賽”)在廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院拉開帷幕，各參賽隊伍呈現(xiàn)的藥膳等我繼續(xù)說。
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