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有結(jié)石可以喝蛋白粉嗎_有結(jié)石可以喝蛋白粉嘛

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豆腐是結(jié)石的“加速劑”嗎?醫(yī)生:這6物,能不吃就不吃,別任性控制動物蛋白的攝入量,適量增加植物性蛋白。3. 避免過量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素C:補(bǔ)鈣和維生素C要根據(jù)個人的身體需求來調(diào)整,不要盲目大量補(bǔ)充。4. 減少高鹽食物的攝入:減少腌制食品、咸肉、咸魚等高鹽食物的攝入,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。5. 定期檢查:如果家族中有結(jié)石病史,或者曾經(jīng)患有好了吧!

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結(jié)石是“吃”出來的?不想結(jié)石變大,注意這3點(diǎn)選擇植物蛋白(如豆類)與動物蛋白(如魚肉)的合理搭配,避免單一高蛋白飲食。對于已有結(jié)石或有結(jié)石家族史的人群,需進(jìn)一步控制蛋白質(zhì)總攝入后面會介紹。 晨起一杯水:早上起床后的第一杯水可以幫助清除體內(nèi)代謝廢物,促進(jìn)循環(huán)代謝。多運(yùn)動少久坐:用身體的活力對抗結(jié)石的威脅研究表明,久坐不后面會介紹。

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