養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血粥_養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血粥做法
夏日養(yǎng)生粥來襲,健脾養(yǎng)胃還營養(yǎng)易消化!夏天，氣候炎熱潮濕，人體脾胃功能易受影響。為家人煮幾道健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥，營養(yǎng)又易消化。下面為您介紹幾款粥品及其簡約做法。五紅粥五紅粥由五種紅色食材組成，富含多種營養(yǎng)，能起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。- 食材準(zhǔn)備：紅豆50克、紅棗5 - 8顆、紅衣花生50克、枸杞15 - 20等會(huì)說。
熬夜黨福利!10分鐘熬出氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生粥湯對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友來說，身體容易氣血不足。別怕，這3 款懶人養(yǎng)生粥湯，10 分鐘就能搞定，輕松實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)。黑米紅棗補(bǔ)血粥黑米富含多種維生素和礦物質(zhì)，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者搭配，是熬夜后的滋補(bǔ)佳品。做法： 1. 準(zhǔn)備黑米30 克、紅棗5 - 8 顆。黑米提前浸泡3 - 4 小時(shí)，紅棗去核切小等會(huì)說。
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醫(yī)生提醒:吃紅棗務(wù)必注意這4點(diǎn)!說起紅棗，很多人第一反應(yīng)就是“補(bǔ)氣養(yǎng)血”“對(duì)女人好”，甚至還有人把它當(dāng)成了每天都得吃幾顆的“養(yǎng)生剛需”。不論是煮粥泡茶，還是燉湯煲肉，紅棗好像已經(jīng)成了廚房里的萬能搭配。但有一個(gè)問題大家很容易忽視：紅棗雖好，是不是誰吃都適合？又或者，是不是吃得越多越養(yǎng)人？ 這事兒說完了。
更年期女性養(yǎng)生好物,養(yǎng)氣血固免疫輕松度更年下面這些養(yǎng)生好物來幫忙。紅棗是常見養(yǎng)生好物，富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白合成以補(bǔ)血。更年期女性氣血充足是健康基礎(chǔ)，每天吃幾顆，可直接吃，也能煲湯、煮粥，如紅棗桂圓粥，補(bǔ)血安神，緩解失眠。黃芪補(bǔ)氣作用強(qiáng)，能增強(qiáng)免疫力，堪稱更年期女性身體的“保護(hù)神”。用其泡水喝簡便，每等會(huì)說。
三種人吃大棗或“傷身”!中醫(yī)教你正確吃棗方法劉大爺身體一向還不錯(cuò)，這天一冷啊，總感覺胸悶氣短、嗓子發(fā)干，還有點(diǎn)口苦。他和老伴張阿姨平時(shí)都挺注重養(yǎng)生，張阿姨尤其喜歡煮棗茶喝。“棗是好東西，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能提高免疫力，多吃點(diǎn)肯定沒壞處！”張阿姨經(jīng)常把棗泡水、煮粥，還會(huì)每天給劉大爺塞幾顆干棗帶在身上。這天，劉大爺后面會(huì)介紹。
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