只吃蔬菜不吃主食對身體有害嗎
晚上不吃主食危害多?小心睡眠、尿酸、代謝等出問題只吃蔬菜和蛋白質(zhì)。剛開始幾天，他感覺還不錯，體重也有所下降。然而，沒過多久，他開始在晚上感到心慌，甚至凌晨容易驚醒，有時還會出汗，第二天早晨起來特別疲憊。碳水化合物不僅是能量的來源，還影響著血糖的穩(wěn)定。晚上不吃主食，可能會導(dǎo)致夜間血糖水平過低。當(dāng)血糖過低時，身體會等我繼續(xù)說。
晚上不吃主食看似健康?小心這些隱形危害找上門但晚上不吃主食真的對身體更好嗎？長期堅持就能讓身體更輕盈、健康嗎？我年輕時在醫(yī)院工作幾十年，見過太多因“健康熱情”過頭而把自己搞垮的例子，有人就因晚上長時間不吃主食，出現(xiàn)了意想不到的問題。其一，容易誘發(fā)“隱性高血糖”。有患者為控制血糖，晚飯只吃蔬菜和瘦肉，不碰說完了。
紅薯是膽固醇?xì)⑹?醫(yī)生忠告:高膽固醇者3樣素菜少吃你有沒有聽說過紅薯被稱為膽固醇的“殺手”？ 許多人認(rèn)為紅薯對我們的健康有害，特別是對于那些有膽固醇問題的人。我在醫(yī)院的經(jīng)歷讓我深刻體會到，許多患有高膽固醇的人，往往在飲食上有著一些誤區(qū)。他們認(rèn)為只要不吃肉類，就可以高枕無憂，忽略了某些蔬菜和主食中的成分對膽固等會說。
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