為什么會失眠睡不著覺說說_為什么會失眠睡不著而且睡眠淺
睡不著?試試睡前小動(dòng)作,跟失眠壓抑統(tǒng)統(tǒng)說拜拜!寶子們，是不是經(jīng)常遇到這種情況：躺在床上翻來覆去，怎么也睡不著，心里還越想越煩，越煩越睡不著？這可咋整？ 今天給大家分享一個(gè)小妙招，睡覺時(shí)舉起雙手，這招不僅能幫你快速入睡，還能緩解壓抑的情緒，讓你睡得香、心情好！ 睡不著，是身體在“抗議”！ 先來說說為啥會失眠?！饵S帝內(nèi)經(jīng)是什么。
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年輕人失眠是因?yàn)閴毫Υ?還是生活習(xí)慣作祟?來聊聊!你有沒有試過晚上翻來覆去，怎么都睡不著，第二天上班上學(xué)都沒精神？年輕人失眠的原因那可真是眾說紛紜，有人說是壓力大，有人覺得是生活習(xí)慣不好，今天咱就來好好嘮嘮！ 先說說壓力大導(dǎo)致失眠這事兒。就拿我朋友小張來說，他在一家互聯(lián)網(wǎng)公司上班，那工作壓力，簡直“山大”。每天加好了吧！
別忽視!失眠嗜睡淺睡,究竟誰在偷偷縮短你的壽命?你以為睡不好只是第二天沒精神？大漏特漏！失眠、嗜睡、淺睡這些睡眠問題，正偷偷縮短你的壽命呢！別不當(dāng)回事，咱一起來看看它們的“殺傷力”。先說說失眠。你有沒有試過，晚上翻來覆去就是睡不著，數(shù)羊數(shù)到幾百只還是瞪著眼睛看天花板。第二天起來，整個(gè)人就像被抽走了靈魂，干啥都等會說。
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失眠不治療后果嚴(yán)重?必看!半數(shù)失眠患者糾結(jié)治療副作用咱們先來說說失眠不治療的危害。想象一下，你晚上躺在床上，翻來覆去就是睡不著，腦子里像放電影一樣各種畫面閃過。第二天，你頂著兩個(gè)大大等會說。 失眠不治療，真的是后患無窮啊。那為啥半數(shù)失眠患者會糾結(jié)治療的副作用呢？其實(shí)啊，很多人一聽到治療，就會擔(dān)心藥物有副作用。就好比是“..
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