怎么才能讓自己靜下來別胡思亂想
長期身體累、精力差、愛內(nèi)耗的人,就2個字幾年下來的狀態(tài)都不太好，普遍是死氣沉沉、沒有朝氣； 或者是整日感受不到愉悅與開心，似乎不管做什么都沒有太大的興趣； 明明每一天都沒有波瀾起伏，但是卻總感到身心俱疲，提不起精神，哪怕多休息一會兒，也依然會感覺到疲憊； 想要靜下來養(yǎng)養(yǎng)神，卻不知不覺依舊胡思亂想，讓自己越來越等會說。
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第259章 做自己,不要迎合討好他人周暮行離開后，江眠躺在床上長吁短嘆。程靜慈一直把白馨當成未來的兒媳婦，江眠真有些不知道該如何經(jīng)營她和未來公婆、尤其是婆婆的關(guān)系。雖然周暮行說著讓她什么都不用管，只管去吃頓飯坐坐就可以走，但她向來愛胡思亂想，心里根本靜不下來。去，怕自己不如周氏夫婦的意，讓周暮后面會介紹。
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養(yǎng)成15個生活好習慣,告別亞健康1.把床只作為睡覺的地方，不在床上做任何與睡覺無關(guān)的事情，只要在床上開始胡思亂想了，就馬上離開床。2.每天都要讓自己有一個靜下來的時間，臨睡前抽個半小時做一會兒冥想，現(xiàn)在做一種養(yǎng)生功法，是一種冥想，讓自己靜下來，心能夠靜下來，睡眠自然會好。3.現(xiàn)在淘汰最快的日常用品是等我繼續(xù)說。
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