真正的快樂是內(nèi)啡肽而不是多巴胺
收藏!跑步上癮背后,身體發(fā)出的這些信號(hào)你懂嗎?激素分泌變化——快樂“上頭”的秘密當(dāng)你跑步的時(shí)候，身體會(huì)分泌多巴胺和內(nèi)啡肽。多巴胺這東西，就像是身體里的“快樂小精靈”，它能讓你感受到愉悅和滿足。你想想，每次跑完步，是不是感覺心情特別舒暢，仿佛所有的煩惱都被拋到九霄云外去了？而內(nèi)啡肽則是天然的鎮(zhèn)痛劑，能幫你緩說完了。
運(yùn)動(dòng) 孩子的“快樂處方”運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激人體釋放多巴胺、內(nèi)啡肽等“快樂物質(zhì)”，這些物質(zhì)會(huì)使人產(chǎn)生開心、輕松、愉悅的感覺，學(xué)生自然而然會(huì)從緊張苦悶中擺脫出來。保持定期的、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)多巴胺、內(nèi)啡肽的持續(xù)分泌，從而維持良好的情緒狀態(tài)。所以說，運(yùn)動(dòng)是學(xué)生心理健康的“快樂處方”！提是什么。
∪＾∪
33歲女星蔡思貝,早上跑馬拉松,晚上領(lǐng)演員獎(jiǎng),半馬最好成績147多巴胺和內(nèi)啡肽帶來的快樂也會(huì)讓我們非常的滿足。香港的明星有一個(gè)更加接地氣的稱呼，那就是藝人，她們拍電視或者電影就跟上班一樣，到點(diǎn)了下班，平時(shí)不上班的時(shí)候就是普通人，這一點(diǎn)的確值得被那些被保安簇?fù)淼拿餍菍W(xué)習(xí)，明星并不是高人一等。 在香港，一些藝人都有跑步鍛煉的后面會(huì)介紹。
長期跑步對(duì)大腦的好處大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽與多巴胺。內(nèi)啡肽被譽(yù)為“快樂激素”，它能帶來愉悅感，幫助我們緩解壓力、減輕痛苦，讓我們?cè)诜泵Φ纳钪姓业狡痰膶庫o與快樂。多巴胺則與獎(jiǎng)賞、快樂和動(dòng)力系統(tǒng)緊密相關(guān)，它能提升我們的注意力，激發(fā)無限的創(chuàng)造力。在跑步過程中及之后，多巴胺的分泌會(huì)讓我們后面會(huì)介紹。
原創(chuàng)文章，作者：天津 互動(dòng)多媒體展廳設(shè)計(jì),數(shù)字化展廳一站式解決方案，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://www.heibs.com/ia8u6d6h.html
相關(guān)推薦
-
怎么裝修房子既省錢又省事
裝房子不是拍短視頻，別被濾鏡騙了。真要省錢，不如把請(qǐng)網(wǎng)紅同款星空燈的錢換成專業(yè)監(jiān)理跑三趟，比你在工地盯半年都管用。那些笑出眼淚的網(wǎng)友，說不定自家也藏著同款翻車現(xiàn)場(chǎng)。裝修這事吧，與其嘲笑別人踩坑，不如當(dāng)成免費(fèi)避雷指南。下次開工前記得：通鋪別加過門石，柜門別描粗還有呢？
-
拼音字母怎么寫呢_拼音字母怎么在word打出來
但大家一定都知道漢語拼音吧，從幼兒園開始，我們學(xué)習(xí)漢語，最先接觸的就是漢語拼音，就連我們經(jīng)常會(huì)用的鍵盤打字，也少不了要用拼音輸入。但還有呢？ 都必須是文言文寫的，不然就會(huì)被視為大不敬，認(rèn)為不尊重老祖宗留下來的東西。周有光就提倡用白話文，認(rèn)為白話文和生活中的慣用語言才對(duì)等還有呢？
-
茶葉怎樣存放最好_茶葉怎樣存放最好的方法
所有茶葉只要用塑料袋扎緊，放在冰箱里就不會(huì)壞。在網(wǎng)上一搜才發(fā)現(xiàn)，不同茶葉在儲(chǔ)存上都有各自的講究，除了綠茶、黃茶、清香型鐵觀音，大部分茶葉都不能放在冰箱里。這讓他頓時(shí)陷入了困境，才剛剛拆開喝完一泡，剩下的這些茶葉究竟該如何是好呢？ 其實(shí)，存茶不只是要看種類，在包裝好了吧！
-
種姜怎么放種子_種姜怎么種啊
她懷疑姜梔是盛君烈的親妹妹？這怎么可能？可是盛晚晚對(duì)姜梔的態(tài)度確實(shí)可疑，就算她看姜梔不順眼，也不會(huì)這么瘋狂的針對(duì)打擊她。除非…姜等會(huì)說。 我本來就不是盛家的種，你滿意了？但她不敢，她不想被交換回去。盛君烈看她頭垂得越來越低，他語氣稍緩，“昨晚你大嫂出車禍了，你知不知道這等會(huì)說。
-
全球科技創(chuàng)新發(fā)展歷程和競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)
建成一批未來產(chǎn)業(yè)高水平創(chuàng)新平臺(tái)載體，打造一批未來產(chǎn)業(yè)場(chǎng)景示范，培育一批有國際影響力的領(lǐng)軍企業(yè)、創(chuàng)新企業(yè)，未來產(chǎn)業(yè)集聚發(fā)展態(tài)勢(shì)基本形成，未來產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力大幅提升。到2035年，未來產(chǎn)業(yè)全過程創(chuàng)新鏈基本完善，形成一批引領(lǐng)科技前沿的未來產(chǎn)業(yè)標(biāo)桿性產(chǎn)品和服務(wù)。在未來網(wǎng)絡(luò)、..
-
新能源龍頭股排行_新能源龍頭股排行前十名股票
金融界7月18日消息，楚環(huán)科技下周將迎來5099.38萬股解禁，解禁市值約11.32億元，占解禁前流通市值比例為178.57%。數(shù)據(jù)顯示，本次解禁的限還有呢？ 新能源、市政、石油化工、涂料、醫(yī)藥、化工、涂裝、食品制造、酒類制造、養(yǎng)殖屠宰、印刷等。在能源領(lǐng)域，公司于2023年成立全資子公司還有呢？
-
時(shí)尚潮流衣服男_時(shí)尚潮流衣服男士
這天氣是越來越熱啦，走在街上，那可真是各種夏日穿搭的“大賞”現(xiàn)場(chǎng)。不過呢，有個(gè)現(xiàn)象挺有意思，不少人穿著oversize的衣服，可有的看著那叫一個(gè)時(shí)尚潮流，有的卻感覺像是偷穿了大人衣服的小孩，邋里邋遢的。這到底是咋回事呢？其實(shí)啊，夏季穿oversize,要想超有時(shí)尚感，可得掌握下面這是什么。
-
怎么賣二手車_怎么賣二手車能賣高價(jià)
開售不到一個(gè)月的小米YU7已經(jīng)展現(xiàn)出了強(qiáng)大的“理財(cái)”屬性。當(dāng)交付周期來到了50周以上，流向二手車市場(chǎng)的“準(zhǔn)新車”比新車價(jià)格還要高。.. 不打價(jià)格戰(zhàn)了還能怎么玩兒？很多車企已經(jīng)在布局高價(jià)值的車型，比如理想i8、樂道L90、極氪9X;今年內(nèi)亮相的“陸家嘴凱雷德”智己LS9、小是什么。
-
網(wǎng)上怎么辦理準(zhǔn)生證陜西_網(wǎng)上怎么辦理準(zhǔn)生證山東
申請(qǐng)公司名下三名人員社保繳費(fèi)明細(xì)清單+身份證+技術(shù)人員畢業(yè)證4、托管合同、托管商資質(zhì)復(fù)印件5、企業(yè)實(shí)際經(jīng)營場(chǎng)所產(chǎn)權(quán)證明租房協(xié)議6、網(wǎng)絡(luò)安全評(píng)測(cè)報(bào)告7、域名注冊(cè)證書的掃描件(注：EDI許可證年報(bào)要求為每年3-6月。有效期為5年。 什么企業(yè)需要辦理EDI許可證？ 如果是做好了吧！
-
如何拍夜景人像手機(jī)_如何拍夜景人像
難道拍個(gè)夜景人像就這么難嗎？其實(shí)不然，只要掌握以下3個(gè)打光技巧，你也能拍出令人驚艷的絕美夜景人像！ 很多人覺得手機(jī)有了強(qiáng)大的夜景模式小發(fā)貓。 這時(shí)候怎么辦呢？我們可以先找明亮物體，像路燈、店鋪招牌等。將鏡頭對(duì)準(zhǔn)它輕點(diǎn)屏幕對(duì)焦，清晰后長按2 - 3秒，屏幕出現(xiàn)“AE/AF鎖定”提示小發(fā)貓。
