做什么動作才會變瘦_做什么動作才會變瘦呀
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讓腹部平坦的6個動作,讓你的腰越變越細!雖然身材瘦下來一圈，但是有個小肚子真的很愁，特別是夏天到了，想要穿露肚臍的衣服都穿不了，對自己的身材真的很不自信！ 想要減肚子，要從這3個方面入手，才能夠更好地減掉肚腩脂肪！讓腹部平坦！ 第一個方面，運動上：讓腹部平坦的6個動作，腰越來越細了！ 動作一：開合跳開合跳能夠提升腹說完了。
做家務也能減肥!4個動作高效燃脂,邊干活邊變瘦誰說減肥一定要去健身房？其實，日常家務也能成為你的燃脂利器！只要掌握正確的方法，拖地、擦窗、整理衣物都能變成高效的運動。今天我們就來揭秘4個家務動作，讓你在打掃房間的同時悄悄甩掉贅肉，輕松實現(xiàn)‘家務減肥兩不誤’的神奇效果。1. 深蹲式擦地：練臀腿還能多燃燒30%熱等我繼續(xù)說。
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比跑步還減肚子!堅持這動作4周,腰圍縮3cm人變瘦你還在跑步減肚子嗎？很多小伙伴都會抱怨自己跑步后，好像是瘦下來了，但是為什么肚腩贅肉還在呢？因為跑步不減肚子??！ 跑步更多的是針對下肢肌肉群刺激和訓練，想要減掉肚腩贅肉，全身性的燃脂運動才是關鍵！比跑步還減肚子的運動，這個動作只要堅持4周，就能夠出效果！ 比跑步還減肚說完了。
第1726章 更多準備自己眼下沒有別的什么動作，要讓百里家族做出改變才行。百里鴻澤的謀劃，是保證百里家族這邊的安穩(wěn)，然后百里鴻澤可以安心，確保百里家族的風險減少，以后百里鴻澤的壓力，才會真正變少，而不是說到了現(xiàn)在，百里家族沒有別的什么機會，百里鴻澤已經(jīng)是需要有一定變化，讓水部沒有麻煩。..
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