喝什么茶葉降血脂和膽固醇
喝茶能降血脂?醫(yī)生:這3種茶不建議血脂高的人喝但并非所有茶葉都適合高血脂患者飲用。以下3種茶，高血脂患者應盡量避免：茉莉花茶：茉莉花茶香氣濃郁，深受許多人喜愛。然而，它含有一定量的咖啡因和茶堿，這些成分可能刺激神經(jīng)，增加心血管負擔，對高血脂患者不利。綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素，對降低血脂和膽固醇有一定效果。但還有呢？
血栓大多是吃出來的,再次提醒:生活中的這5種食物,一定少吃!關于茶能降血脂、軟化血管的傳說流傳甚廣。但最近一位三甲醫(yī)院醫(yī)生朋友告訴我：“有些茶喝對了是良藥，喝錯了就是毒藥！”今天我們就來扒一扒茶和血脂的那些事兒。01 茶降血脂的科學密碼現(xiàn)代營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)，茶葉中的茶多酚和兒茶素確實能“對付”膽固醇?？茖W實驗：南京醫(yī)科大學研好了吧！
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喝茶就能降血脂?研究稱降血脂最佳方法不是喝茶,而是這3個喝茶能降血脂，是因為茶葉里含有茶多酚、兒茶素這些成分，有一定的抗氧化作用，能減少脂肪的氧化。但問題是，喝茶的量根本達不到影響血脂的程度?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚確實有助于降低膽固醇，但前提是每天至少攝入300~500毫克，而一般人每天喝的茶，最多只能攝入幾十毫克，遠遠達不說完了。
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