健康養(yǎng)生操完整版20分鐘
每天10分鐘養(yǎng)生操 vs 吃保健品:誰更提升健康素養(yǎng)?網(wǎng)上有個挺火的事兒，一位博主堅(jiān)持每天做10分鐘養(yǎng)生操，一段時間后整個人精神狀態(tài)超好，還曬出對比照，看著比同齡人年輕不少。這可引起了不少人的討論，有人就說了，這每天10分鐘養(yǎng)生操看著效果這么好，那和吃保健品比起來，到底誰更能提升健康素養(yǎng)呢？這問題，值得咱們好好琢磨琢磨等會說。
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老人健康食譜!3種養(yǎng)生粥做法推薦網(wǎng)上掀起了一股關(guān)于老人健康飲食的熱議潮，不少網(wǎng)友紛紛曬出自己為家中長輩準(zhǔn)備的各種美食，其中養(yǎng)生粥更是備受關(guān)注。可你以為給老人做后面會介紹。 所以養(yǎng)生粥在面對不同老人身體狀況時，食材的調(diào)整那是相當(dāng)重要的哦。值得注意的是，MIT老年研究中心證實(shí)的核桃黑芝麻糙米粥，核桃20g(碾后面會介紹。
夏季養(yǎng)生靠時蔬!4道食譜,輕松變健康其實(shí)夏季養(yǎng)生沒那么復(fù)雜，靠時蔬就能輕松搞定！今天就給咱帶來4道用夏季時蔬做的食譜，讓你健康一夏，快來看看吧！ 一到夏天，很多人覺得熱了就好了吧！ 接著冬瓜焯水1分鐘撈出，鍋中加豬油和植物油，煸炒肉片后放入姜蒜末、紅泡椒末炒香，加豆瓣醬炒出紅油，倒入青紅椒、木耳和冬瓜，調(diào)入鹽、胡好了吧！
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